从瑜伽到太极八极：一位70后女子的武术传承之路
从瑜伽到太极八极：一位70后女子的武术传承之路
一位外表柔弱的70后女子，却是一位精通太极拳和八极拳的武术传人。她习武10余年，不仅练就了一身硬功夫，还获得了首届全国武术国家级非遗八极拳传承发展交流大会九宫纯阳剑最佳传承奖。她就是大连市杨氏太极拳第七代传人李美熠，教授传习者数千人。
从小体弱 爱上了瑜伽在锻炼中受益
面庞清秀、娇柔貌美，记者第一次见到李美熠时，眼前这位看起来柔柔弱弱的女子却有一身真功夫，她将中国传统武术的太极拳与八极拳都练得出神入化。
李美熠，今年 45 岁，出生于辽宁鞍山，2001 年定居大连。李美熠说，她从小体弱，整日提不起兴致来，到医院检查后，被告知身体里潜藏着十余种疾病的"威胁"，父母带着她四处求医问药，尝试各种治疗后也不见好转。"那时还在上中专，偶然一个机会听说练瑜伽对人身体好，于是就开始自学瑜伽。"李美熠说。她在网上购买了大量的书籍和光盘素材，后又花学费学艺。
与常人相比，李美熠似乎天生有着一种格外的坚韧和耐力，很快，她在瑜伽锻炼中受益。"长期伴随着优美的音乐，练习瑜伽，拉抻运动、疏通经络，我真的慢慢变得好起来，身体感觉轻盈了许多，原来脸上很多痘坑痘印，也都逐渐消失了，这让我更加充满了学习的热情，逐渐深入研究起来。"李美熠说。2001 年，原本陪同表妹来大连学习的她，来了就被大连这座城市所吸引，于是就在此落地生根，成为一名专业瑜伽导师、瑜伽康复理疗师，很多人慕名前来求学，她在各大瑜伽教馆和健身场所授课。
以柔克刚 由瑜伽恋上了传统太极拳
一个行云流水 , 一个柔韧舒展 , 随着习练瑜伽的深入，李美熠渐渐喜爱上了中国传统的太极拳与太极文化。"同样都是柔缓运动，练着练着瑜伽，我就想到了传统的太极拳，瑜伽我能练好，太极我也能。"李美熠说。她常常利用业余时间深入研究专业太极拳书籍，虽然喜欢，但并没有盲从，她一直苦苦寻觅了三年。有一天，她在广场上看到，有一群女子在练太极拳，她被深深地打动，在得知师承何人后，她很快就去拜师了。
这位带领李美熠入门太极拳的老师名叫于敬谙，他曾是海军大连舰艇学院的教授，坚持义务教拳 30 余年。李美熠跟随于老师学练太极拳三年，天天坚持站桩 1 小时，打下了坚实功底，熟练掌握了太极拳 85 式。
2017 年，李美熠遇到了第二位太极拳老师王金玲。王金玲用执着的信念保护传统杨式太极拳定型拳架，成立研究会，把传统杨式太极拳 91 式传给了许多人。李美熠通过学习，将太极拳 85 式与杨氏太极拳91 式融会贯通。
现今，李美熠获评为非遗杨氏太极拳代表性传承人，全国学校太极推手教练员、裁判员，太极拳、剑、扇国家社会体育二级指导员。她在第四届全球杨氏太极拳文化节"传统杨氏太极拳"中年组获个人赛金牌，并在第八届世界传统武术锦标赛上荣获一银两铜的佳绩。李美熠说，她觉得此生与太极相遇，是人生中最美的遇见！
刚柔并济 柔弱女子练就刚毅的八极拳
尽管已取得了成绩，但李美熠并没有停止对武术的追求。她始终放不下一个想法：难不成现在的武术都是一些花式招数，不能实战？倔强的她不服输，她想习得一身真功夫。
经人介绍，她认识了八极拳名家徐立言老先生。八极拳是中国传统武术重要拳种之一，属于短打拳法，其动作朴实无华且发力迅猛，讲求寸截寸拿、硬打硬开。"见到徐老那年，老人已 90 多岁高龄，但现场展示八极拳大架，依然能感受到拳法迅捷、威猛，我真心佩服师傅。"李美熠称。
徐立言出生于山东省莱州市武术世家，他从小习武，后拜清末武术名家八极拳第四代传人李书文的徒弟、有"三铁"（铁胳膊、铁腿、铁裆功）之美誉的周馨武为师。徐立言学练八极拳 8 年，是第七代八极拳传人，担任过长春电影制片厂武术指导。1952 年，徐立言来到大连，同时他也将八极拳带到了大连。2020 年，98 岁的徐立言老人被授予"辽宁省武术特殊贡献奖""八极拳终身成就奖"。
李美熠诚心拜徐立言老先生为师，"遇到八极拳非常幸运，可是这条路走得太苦了，洒下太多汗水和泪水，尤其对于一位女性来说，当年，这条路上几乎没有同伴，只有自己固执的坚持。"李美熠说。除此之外，她还曾跟随李增普学习搏击、散打等。
功夫不负有心人，通过多年的努力和诸位老师、师兄的帮助，李美熠终于练出了真功夫。李美熠现今为八极拳第八代传人，《吴钟八极拳研究会》大连传承基地主任、八极拳一级教练员，她在第八届世界传统武术锦标赛上荣获女子 D 组八极拳银牌，在首界全国武术国家级非遗八极拳传承发展交流大会上获九宫纯阳剑最佳传承奖，并被授予 2020 首届辽宁省武术"网络大赛公益宣传标兵"与"武术弘扬贡献奖"。
弘扬武术精神 广开公益课堂传授拳法
"习练武术对身体的各方面要求极高，根扎得越深，枝叶才会茂盛，只有向下扎根，才能向上成长，用科学正确的指导方法，可以让很多习练者少走弯路，避免伤害到身体。"李美熠说。太极拳和八极拳，刚柔并济，她感受到两种拳法相辅相成，更达到了浑然一体，相互交融的境界。于是，她一边自己练，一边还指导徒弟练拳，由于她懂得教练心法，教学相长，短短几年时间里，陆续有徒弟在省以上武术大赛上摘金夺银，或成为当地小有名气的选手和教练。
而她也成立大美"双极（太极、八极）"传承基地和辅导站，注册了大美双极商标，实现了中华优秀传统文化在武术领域的一个创造性转化、创新性发展，并广开公益课堂，传授太极拳、八极拳两种拳法。
最近一年，李美熠在市内四区巡回公益宣讲推广太极拳，并在中山区老年大学、星海老年大学、幼儿园、中小学等地教授八段锦、太极拳和八极拳，授课对象从四岁娃娃到八旬老人，受益者数千人，学员们也逐渐感受到太极和八极的美妙之处。李美熠表示，传承推广太极拳、八极拳是她心中坚定的信仰，这一条习武之路，开始于兴趣，壮大于责任，但无悔终生。