《爱你》热播：从“多喝热水”到艾灸止痛的甜蜜逆袭

《爱你》热播：从“多喝热水”到艾灸止痛的甜蜜逆袭

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澎湃

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最近爆火的电视剧《爱你》不仅因为甜蜜的剧情而广受欢迎，剧中还多次展现了中医艾灸调理痛经的场景，让许多观众对这一传统疗法产生了浓厚的兴趣。本文将从痛经的分类、中医理论中的痛经成因，以及具体的艾灸操作方法等方面，为大家详细介绍这一传统疗法在缓解痛经方面的应用。

痛经是一种常见的妇科疾病，主要表现为月经前后或月经期间出现下腹部疼痛、坠胀，有时还会伴有腰酸、恶心、呕吐、腹泻等症状。根据病因不同，痛经可分为原发性和继发性两大类：

1. 原发性痛经：又称为功能性痛经，是指生殖系统没有器质性病变的痛经，多见于月经初潮后的前两年内。

2. 继发性痛经：与多种妇科疾病有关，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、盆腔感染、宫腔粘连等。

痛经不仅会影响女性的日常生活和工作，严重时还可能影响心理健康。因此，改善痛经症状、提高女性经期生活质量尤为重要。

中医视角：痛经的“不通”与“不荣”

中医理论认为，痛经的发生主要源于“不通则痛”或“不荣则痛”。前者是指气血运行受阻，如寒邪侵袭导致血脉收缩，或情绪不畅引起气机阻滞；后者则是体内气血亏虚，无法充分滋养胞宫，常见于体质较弱的女性。

因此，治疗痛经需要兼顾“泻实”与“补虚”，既要疏通气血，又要滋养身体。

艾灸治疗：温通经络，调理气血

艾灸是通过燃烧艾叶对人体特定穴位进行热刺激，以达到温通经络、散寒除湿、调理气血的目的。以下是几个常用的艾灸穴位：

• 关元穴：位于腹部前正中线上，肚脐下3寸（约4横指）处。
• 气海穴：位于腹部正中线上，肚脐下1.5寸（约2横指）处。
• 三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸（约4横指）处。

艾灸操作指南

1. 准备：选择质量好的艾条，点燃一端，注意防火安全。
2. 操作：将艾条悬于穴位上方约2-3厘米处，进行温和灸，每穴灸20分钟，以皮肤微红、温热舒适为度。
3. 注意事项：艾灸前后应适当饮水，避免空腹或饱腹时进行；孕妇及皮肤敏感者慎用。

结语

艾灸作为一种传统的中医疗法，在缓解痛经方面有着显著的效果。但需要注意的是，艾灸只能作为辅助治疗手段，如果痛经症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。

本文内容参考自澎湃新闻。