医生支招：酒后呕吐后吃什么能缓解胃部不适

医生支招：酒后呕吐后吃什么能缓解胃部不适

酒后呕吐是很多人在聚会或应酬时可能遇到的情况，不仅让人感到不适，还可能对胃黏膜造成刺激。那么，酒后呕吐后应该如何缓解胃部不适呢？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟给出了专业的建议。

喝酒后呕吐会对胃黏膜造成刺激，出现不适时可通过合理饮食来缓解。推荐选择清淡、温和的食物以促进胃的恢复，同时避免加重胃部负担的食物或饮品。

推荐食物

1. 含有碱性的流质食物：有助于中和胃酸，如温热的小米粥或大米粥。这类谷物不仅容易消化，还能为胃提供一层保护屏障，有效缓解胃部的不适感。

2. 香蕉：是天然的抗酸剂，能够减轻胃酸的过度分泌，帮助胃黏膜修复。同时香蕉富含钾元素，可补充因呕吐流失的电解质。

3. 蜂蜜水：具有润燥与保护胃黏膜的作用。适量饮用蜂蜜水，可以缓解胃部灼热感，但需要注意水温不要过高，以免破坏蜂蜜的有效成分。

4. 烤面包或苏打饼干：属于低脂肪的碳水化合物，能够吸附部分胃酸，减轻胃部压力，是不错的缓解选择。

5. 白萝卜汁：可以帮助消化，缓解胃内胀气现象。白萝卜滋阴养胃，对于呕吐后的胃部修复也有一定益处。

需要避免的食物

避免油腻、辛辣、高糖和生冷的食物，这些食物会刺激受损的胃黏膜，加重胃部的不适症状。应避免咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮品，因为它们可能加剧胃酸反流，进一步影响胃的修复过程。

本文原文来自 pingguolv.com