磷虾油 vs 鱼油：哪个更适合你？

磷虾油 vs 鱼油：哪个更适合你？

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磷虾油和鱼油都是常见的Omega-3脂肪酸补充剂，但它们之间存在一些关键差异。磷虾油是从南极磷虾中提取的油脂，其中的Omega-3脂肪酸主要以磷脂形式存在，这使得它在生物利用率、抗氧化和心血管保护方面具有独特优势。本文将详细介绍磷虾油的特点，并与鱼油进行比较，帮助读者更好地了解这两种补充剂的区别。

磷虾油是什么？

磷虾油是从南极磷虾（Euphausia superba）中提取的油脂。与传统的鱼油不同，磷虾油中的Omega-3脂肪酸（主要是EPA和DHA）大多数以磷脂的形式存在。磷脂是构成细胞膜的重要成分，这使得磷虾油的生物利用率更高，更容易被人体吸收。此外，磷虾油还富含虾青素和胆碱，这使得它在抗氧化、心血管保护和大脑功能支持方面有独特优势。