献血会伤元气？No！一起来重新认识一下献血吧
献血会伤元气？No！一起来重新认识一下献血吧
「献血会伤元气？对血管造成永久的伤害？影响生育能力？有传染病？会导致食欲下降？」这些说法你是否也听过？事实上，献血不仅不会伤害身体，反而对健康有很多好处。让我们一起来重新认识一下献血吧。
一个健康成年人体内的血量大概在 4000 ml 到 5000 ml 之间，一次献血 200 ml～400 ml，大概是人体内血量的十分之一。献血失去的血容量只需 1～2 小时便可以补上；血浆蛋白大约在 1～2 天内即可补足；红细胞和血红蛋白在 7～10 天内即可恢复到献血前水平。血液中的各种成分本身就是不断循环再生的。只要遵循献血间隔期，就不必担心献血后无法恢复对人体造成的伤害。每次献血前，医护人员都会对献血者严格进行相应的身体检查和血液检测，只有符合献血要求且自愿捐献的献血者，才能成功捐献血液。
献血有什么好处呢？
1. 献血可预防高粘血症
有科学研究发现，长期坚持适量的献血能够使得血液中的粘稠度明显降低，可以有效促进血液循环，加快血液的流速。对于提高脑血流量有很大的好处，从而有效防治高粘血症，使人长期保持精力充沛，头脑清醒。
2. 男性献血可减少癌症的发生率
男性坚持献血能够有效降低各种癌症的发生几率。这主要是因为身体中铁元素含量过低容易导致缺铁性贫血，这时候人的行动就会变得迟缓，而适量的献血能够有效的增强血液活力，让身体当中的含铁量有所提高。
3. 可增强造血功能
骨髓是我们的造血器官，随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降，白细胞的数量也会降低。但是，献血会刺激我们的骨髓，从而提升并维持骨髓的造血机能，使我们的造血器官随时保持活力。并且，经常献血也会提升造血器官生产白细胞的能力，从而达到增强免疫力的效果。
4. 降低心脑血管疾病的发生
血液中过剩的铁和铜是诱发心脏病的重要因素，而适量的科学献血能减少血液中多余的铁和铜，从而降低心脑血管疾病的发生。
5. 促进新陈代谢、延年益寿
人体内每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，同时又有新的血细胞在诞生成长，而献血后，人体内的血液减少，会刺激造血器官加速生产血细胞，产生「年轻」的血细胞。所以，献血不但可以输送更多的氧气和营养成分到达全身，增强身体的机能，而且具有很强的吞噬病毒能力和抗病毒能力，有助于延年益寿。
6. 可促进、改善心理健康
大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是一种高尚的品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化。献血，这个看似简单的行为，实则蕴含着无尽的温暖。献血不仅对人体无害，反而益处多多。
如果献血者担心献血后的副作用或不适，可以在献血前与医护人员详细沟通，了解自己的身体状况和献血可能带来的风险。同时，选择正规的献血机构、遵循献血间隔期以及配合医生完成献血前检查，可以进一步降低献血带来的风险。
因此，在身体条件允许的情况下，身体健康的成年人可以积极参与献血活动，为社会贡献一份力量。