脚底板干燥起皮怎么办？专家给出6个护理建议

脚底板干燥起皮怎么办？专家给出6个护理建议

脚底板干燥起皮是一种常见的皮肤问题，很多人都可能遇到。江苏省中医院整形外科的陈晓东副主任医师给出了专业的护理建议，让我们一起来看看如何缓解这一困扰。

保持脚部清洁和干燥

每天用温水和温和的肥皂清洗脚部，尤其是脚趾间的区域。洗完后彻底擦干脚部，以防止细菌滋生。

定期去角质

每周至少一次使用脚部磨砂膏或浮石轻轻去除脚底的死皮。这样可以促进新皮肤的生成，减少干燥和起皮现象。

涂抹保湿霜

选择含有尿素、乳酸或甘油成分的保湿霜，每天早晚涂抹在脚底板上。这些成分有助于锁住水分，软化皮肤。

穿透气鞋袜

选择棉质或吸湿性好的袜子，避免长时间穿着不透气的鞋子，这样可以保持脚部干爽，减少皮肤干燥。

注意饮食和水分摄入

多喝水，保持身体水分充足。同时，饮食中应增加富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和杏仁，有助于皮肤健康。

避免过度浸泡脚部

长时间泡脚会使皮肤失去天然油脂，导致更加干燥。泡脚时间应控制在15分钟以内，并且水温不要过高。

通过以上方法，可以有效缓解脚底板干燥起皮的问题。如果症状持续或加重，应尽早咨询皮肤科医生以获得专业建议。