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圣女果（樱桃番茄）升糖指数GI与营养成分表

创作时间:
作者:
@小白创作中心

圣女果（樱桃番茄）升糖指数GI与营养成分表

引用
1
来源
1.
http://www.51yys.cn/doc_27179732.html

圣女果（樱桃番茄）的升糖指数GI与营养成分表

圣女果，又称樱桃番茄，是一种广受欢迎的水果蔬菜。它不仅口感甜美，而且营养价值丰富。以下是圣女果的升糖指数GI、血糖负荷GL、嘌呤含量以及详细的营养成分表。

升糖指数与血糖负荷

  • 圣女果升糖指数（GI）： 15
  • 圣女果血糖负荷（GL）： 0.49

嘌呤含量

  • 圣女果嘌呤含量： 4.3毫克/100克

营养成分表

基本营养素

成分
含量
热量
25千卡
蛋白质
1克
脂肪
0.2克
碳水化合物
5.8克
不溶性膳食纤维
-
钠
10毫克

番茄红素含量

形态
含量
番茄生
2.57毫克
番茄熟
4.40毫克
番茄汁
9.30毫克
番茄汤料
9.90毫克
番茄酱汁
15.9毫克
番茄糊
16.7毫克
调味番茄酱
17.0毫克
番茄酱
29.3毫克

维生素含量

维生素
含量
维生素A
28.0微克
胡萝卜素
332微克
维生素E
0.98毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.02毫克
维生素B3
0.92毫克
维生素B5
-
维生素B6
-
维生素C
33.0毫克
叶酸
61.8微克

矿物质含量

矿物质
含量
钙
6.00毫克
铁
0.30毫克
锌
0.20毫克
硒
0.20微克
镁
12.0毫克
铜
0.04毫克
钾
262毫克
磷
26.0毫克
锰
0.06毫克
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