抽动症该如何进行营养干预

抽动症该如何进行营养干预

耿良元副主任医师

南京脑科医院 神经外科

病情分析：营养干预可以在一定程度上辅助缓解抽动症的症状。通过调整饮食结构和补充必要的营养素，可以改善神经系统功能和行为表现。

1. 增加不饱和脂肪酸摄入：研究显示，不饱和脂肪酸对大脑发育和神经传导有积极作用。每天补充鱼油胶囊或增加富含不饱和的食物如三文鱼、亚麻籽等，有助于减轻抽动症状。

2. 足够的镁和锌摄入：镁具有舒缓神经系统的作用，而锌参与多种神经递质的合成。坚果、绿叶蔬菜、全谷物和豆类都是良好的镁和锌来源。每日适量的补充可能有助于症状的缓解。

3. 维生素B6与B12：这些维生素在神经系统功能中扮演重要角色。增加禽肉、鱼类及乳制品的摄入可提升体内维生素B水平，从而改善神经系统稳定性。

4. 限制糖分和加工食品：高糖和添加剂可能加剧神经系统兴奋，从而加重抽动症状。减少摄入甜食和高度加工食品，选择天然、新鲜的食物，有助于控制症状。

5. 避免食物过敏原：某些人对特定食物过敏或不耐受，这可能触发或加重抽动症状。通过咨询专业医生进行过敏测试，并根据结果调整饮食，可以有效避开刺激源。

合理的营养干预可以作为抽动症综合治疗的一部分，但不能替代药物和行为治疗的方法。在实施任何饮食改变前，应咨询专业营养师或医疗专业人员的意见。

本文原文来自评谷论