医生提醒：这五类人不适合喝羊奶粉

医生提醒：这五类人不适合喝羊奶粉

羊奶粉作为一种常见的乳制品，近年来备受消费者青睐。然而，江苏省中医院营养科副主任医师武建海提醒，羊奶粉并不适合所有人饮用。本文将从多个角度分析为什么不建议喝羊奶粉。

蛋白质含量

羊奶的蛋白质含量较高，但其蛋白质结构与牛奶不同，可能导致某些人产生过敏反应。据研究，大约有3%至7%的婴幼儿会对羊奶蛋白质过敏，这种过敏可能表现为皮疹、呕吐或腹泻等症状。

乳糖含量

虽然羊奶中的乳糖含量略低于牛奶，但对于乳糖不耐受者仍然存在消化问题。乳糖不耐受在全球范围内的发生率大约为65%，这意味着绝大多数成年人摄入乳糖后可能出现腹胀、腹泻等不适症状。

营养均衡性

羊奶相比其他乳制品，维生素B12和叶酸的含量较低。维生素B12和叶酸对人体造血功能非常重要，缺乏这些营养素可能导致贫血。特别是婴幼儿时期，营养不均衡可能影响其正常发育。

高脂肪含量

羊奶的脂肪含量通常高于牛奶，一般每100毫升羊奶含脂肪4.5克，而牛奶则约为3.3克。高脂肪饮食可能增加肥胖风险，并对心血管健康产生不利影响。

钙磷比例

羊奶中的钙磷比例不如牛奶合理。合理的钙磷比例对于人体骨骼健康至关重要，不当的比例可能影响钙的吸收和利用，不利于骨骼发育。

尽管羊奶具有一定的营养价值，但由于其蛋白质结构、乳糖含量、营养均衡性及脂肪含量等因素，在选择乳制品时应慎重考虑个人体质和健康状况。

本文原文来自泌谷论