应激障碍的症状及注意事项

应激障碍的症状及注意事项

应激障碍是一种由异乎寻常的威胁性或灾难性心理创伤导致的精神障碍，其主要症状包括创伤性再体验症状、回避与麻木类症状和警觉性增高症状。了解这些症状有助于及时发现和干预，为患者提供必要的支持和帮助。

创伤性再体验症状

患者会反复、不由自主地在脑海中重现创伤性事件的场景，仿佛创伤事件再次发生，这种现象被称为闪回。例如经历过严重车祸的人，可能会突然在脑海中清晰地浮现出车祸发生时车辆碰撞、玻璃破碎的画面，且无法控制，闪回通常会伴有强烈的情绪反应和生理反应。频繁做与创伤性事件相关的噩梦也是常见症状，在梦中，患者会重新经历创伤事件，感受到当时的恐惧、痛苦等情绪。如遭受过战争创伤的士兵，可能会在梦中回到战场，听到枪炮声，看到战友伤亡，从梦中惊醒后仍心有余悸。

回避与麻木类症状

患者会极力回避与创伤事件有关的人、事、物、场景等，比如经历过火灾的人，会避免去曾经发生火灾的地方，甚至看到类似火灾场景的图片、视频都会刻意回避，对与火灾相关的话题也会表现出抗拒。患者对周围事物的情感反应变得迟钝，表现出情感麻木。对曾经感兴趣的活动失去兴趣，与他人的交往减少，难以体验到快乐、幸福等积极情绪。

警觉性增高症状

患者情绪容易激动，一点小事就可能引发强烈的情绪反应，表现出愤怒、烦躁等情绪。比如在公共场合，别人不小心碰撞了一下，就可能引发应激障碍患者的愤怒，甚至大发脾气。对突然出现的声音、动作等刺激反应过度，表现为惊跳反应增强。例如突然听到关门声、汽车喇叭声，患者会被吓得跳起来，心跳加速，且恢复平静的时间较长。同时患者还可能出现难以入睡、睡眠浅、易惊醒等睡眠障碍。

患者对自己、他人和世界产生负面的认知和评价，认为自己是无用的、有罪的，对他人缺乏信任，觉得世界充满危险和不可预测。如经历过性侵的人，可能会认为自己是肮脏的，对周围的人充满警惕，难以建立正常的人际关系。

应激障碍的注意事项

• 了解应激障碍的常见症状，家人、朋友和社会要提高对其的识别能力。一旦发现身边有人经历重大创伤后出现上述症状，应及时察觉并重视，鼓励其寻求专业心理帮助，如咨询精神科医生或心理治疗师，早期干预有助于病情恢复。
• 给予患者充分的心理支持和陪伴，倾听他们的感受和经历，让患者感受到被理解和接纳。不要对患者的症状表现进行指责或批评，鼓励患者表达情绪，帮助他们缓解内心的痛苦。例如在患者回忆创伤事件时，耐心倾听，给予安慰和鼓励。