寒假谨防孩子视力“大滑坡”！医生提醒：定期复查，“锁住”视力

寒假谨防孩子视力“大滑坡”！医生提醒：定期复查，“锁住”视力

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寒假期间，孩子们容易因为长时间使用电子产品、不规律作息等原因导致视力下降。怀化爱尔眼科医院副院长、大视光主任蒲海生提醒，无论是否近视，小朋友都应该定期到专业医院眼科检查眼睛，并每3-6个月复查一次。定期复查不仅能及时发现视力变化，还能更好地控制近视度数的增长。

小朋友近视了，为什么要定期复查？

1. 表述不准确
   有些小朋友很难清楚表述清晰和模糊的状态，当家长询问小朋友是否能看清楚时，小朋友会主观告诉家长，能看“清楚”，从而家长认为自家小朋友近视度数并没有增加。当近视度数增加到主观感觉影响视力，再去医院检查时，很可能已经错过了最佳干预时机。

2. 单眼近视
   有不少孩子是单眼近视，另一眼视力正常，在日常生活中很难发现，往往会导致近视眼的视力越来越差，最终形成“屈光参差”。

3. 青春发育快
   青春期时，不仅身体发育最快，也是近视发生和增长最快的时期，如果孩子在青春发育期近视得不到有效的控制的话，那么在成年前，极有可能发展成为高度近视。

近视主要复查哪些项目？

1. 视力、屈光度数和眼轴是必查项
   医生还会根据小朋友的屈光情况、家族史等选择性检查角膜地形图、眼底照相和OCT等检查。眼轴长度是非常早的、客观的衡量近视眼发生的指标。一般情况下眼轴每增长1毫米，近视度数会增加200～300度。
   正常孩子的眼轴增长是每年0.15~0.19毫米，如果眼轴增长过快，发展为近视的风险就会增加。及时发现并干预眼轴长度变化，可以更好管理近视。孩子近视后定期复查，根据相关参数的变化及时调整近视防控的方案，有利于控制近视度数增长。

2. 检查眼镜是否磨损、镜架是否变形
   镜片磨损、镜框变形后，会导致看东西模糊不清，严重者会影响视力。孩子为了看的更清楚会不自主的眯眼或者用力去看，导致近视或散光度数增加。

3. 及时发现和改正不良用眼习惯
   近视形成原因复杂，除去遗传因素外，不良用眼习惯、不良用眼环境对近视的发生发展起了主要作用，定期复查可及时纠正孩子的不良习惯。

近视防控有哪些小妙招？

1. 定期检查视力，每3-6月进行一次视力检查，建立儿童青少年屈光发育档案。
2. 科学用眼，遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，休息20秒，远眺20英尺（约6米）以外的地方。
3. 合理饮食，多吃富含维生素和锌的食物，有助于眼睛健康。
4. 增加户外活动时间，每天保证至少2小时的户外活动。
5. 避免眼睛疲劳，避免在车上、走路时看书或使用电子设备。
6. 儿童最好使用专用的台灯，避免强光弱光下看书。
7. 减少电子产品使用时间，不能关灯看电子产品。
8. 佩戴合适的矫正眼镜，避免近视度数加深。
9. OK（角膜塑形）镜，离焦眼镜等都被证明对近视眼的防控有帮助。