嗳气放屁肚子咕咕响怎么办？医生的专业解答来了

嗳气放屁肚子咕咕响怎么办？医生的专业解答来了

嗳气、放屁和肚子咕咕响是常见的消化系统症状，虽然通常属于正常生理现象，但频繁出现或伴随其他不适时，可能提示胃肠道功能紊乱。东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟对此进行了专业解答。

嗳气、放屁和肚子咕咕响的成因

1. 嗳气（打嗝）：通常是由于吞入过多空气或者胃内气体产生所引起。成人平均每天会打嗝15-20次，通常与进食速度过快、饮用碳酸饮料或摄入某些食物有关。

2. 放屁：是肠道细菌分解未完全消化的食物时产生气体的结果。一般情况下，一个人每天会放屁5到20次，这个数量因个体差异而有所不同。

3. 肚子咕咕响（肠鸣音）：是肠道蠕动过程中正常的声音。常在空腹、饥饿或消化活动增加时出现。

如何缓解这些症状

若这些症状影响生活质量，可以尝试以下措施：

1. 调整饮食结构：减少豆类、洋葱、碳酸饮料和高脂肪食物的摄入。

2. 进食时放慢速度：避免边吃边说话，以减少吞入空气。

3. 保持适度的运动：可以促进肠道蠕动，帮助排气。

何时需要就医

如果症状持续或伴有其他不适，如腹痛、腹泻、便秘，应及时咨询医生，以排除肠胃疾病。

结语

消化系统的这些表现通常是生理性的，不必过于担心。通过合理调整生活习惯和饮食结构，通常可以缓解。如果仍然困扰，专业的医疗意见是非常重要的。

本文原文来自评谷乐