儿童贫血：每个父母都应该知道的事

儿童贫血：每个父母都应该知道的事

贫血是儿童常见的健康问题之一，它不仅会影响孩子的生长发育，还可能带来一系列严重的健康风险。本文将为您详细介绍儿童贫血的症状、原因、潜在风险以及如何通过饮食来预防和改善贫血状况。

您的孩子有时感到疲惫是完全正常的。
但是，当您的孩子不断抱怨疲劳、面色苍白、精力不足时，这可能是贫血的警示信号。当血液中的血红蛋白水平较低时，就会发生贫血，这会影响全身的氧气分布。
贫血并非成人独有。事实上，贫血是一种常见疾病，许多儿童也患有贫血。在马来西亚，约有 46% 的 6 个月至 5 岁儿童患有贫血。

如何识别儿童贫血

除了疲劳、皮肤苍白和精力不足之外，您的孩子还可能出现以下贫血症状：

• 呼吸困难
• 头痛
• 头晕
• 月经周期不规律（如果已经开始月经）

如果您发现任何这些症状，强烈建议您预约儿科医生检查，以排除贫血或其他严重的潜在健康问题。

儿童贫血的常见原因

儿童贫血可能由多种原因引起，包括：

• 遗传性疾病
  地中海贫血和镰状细胞性贫血等遗传性血液疾病会影响红细胞中的血红蛋白分子，导致健康红细胞水平降低。
• 营养缺乏
  铁、叶酸或维生素 B12 含量低会阻碍红细胞的生成。这可能是饮食不当或营养吸收不足造成的。
• 感染
  某些形式的感染可能导致红细胞生成暂时或长期减少，从而导致贫血。
• 早产或低出生体重 早产
  或低出生体重的婴儿更容易患贫血，因为他们出生时铁储量较低。

儿童贫血不容小觑。如果不及时治疗，可能会严重影响孩子的成长和发育。
贫血还会导致关节疼痛和肿胀、骨髓衰竭等并发症，严重的话还会导致白血病或其他癌症等严重疾病。

如果您的孩子患有因缺铁引起的贫血，请考虑以下饮食提示，以帮助增加他们的铁摄入量：

• 增加富含铁的食物的摄入量，
  在他们的饮食中添加红肉、家禽、内脏、沙丁鱼和鲑鱼等多脂鱼、豆类、扁豆、绿叶蔬菜和豆腐等食物。
• 将富含维生素 C 的食物与富含铁的食物搭配，
  在膳食中添加富含维生素 C 的食物（如橙子、木瓜和猕猴桃）以增强铁的吸收。
• 用餐时限制乳制品
  避免在用餐时食用乳制品，因为它们会影响铁的吸收。

儿童贫血是一个严重的问题，应及时治疗，以免对其成长和健康产生长期影响。如果您发现孩子出现贫血症状，请务必向儿科医生寻求专业咨询。