跌打损伤消肿止痛方法是什么

跌打损伤消肿止痛方法是什么

跌打损伤是日常生活中常见的意外伤害，正确的处理方法对于缓解疼痛和促进恢复至关重要。东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南为您详细介绍了7种科学实用的消肿止痛方法。

1. 冰敷

在受伤的头24至48小时内，每2-3小时使用冰袋或冷敷袋，敷于患处15-20分钟。冰敷可以减少局部血流，控制肿胀和炎症。

2. 休息

避免使用受伤部位，减少对其的压力。适当的休息有助于身体自行修复损伤。

3. 抬高患处

尽量将受伤部位抬高到心脏水平之上，以促进静脉回流，减轻肿胀。

4. 压迫包扎

使用绷带轻轻包扎患处，但要确保不影响血液循环。压迫可以防止过度肿胀。

5. 药物治疗

非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚可用于缓解疼痛和炎症。遵循药物说明书或专业医疗意见服用。

6. 热敷

在24-48小时后，可使用热敷加速恢复。每天进行几次热敷，但每次不超过20分钟。

7. 逐步活动

在疼痛和肿胀明显减轻后，逐步恢复活动以增强肌肉强度和灵活性。

需要注意的是，以上方法适用于轻度跌打损伤。如果伤情严重或症状持续、恶化，应及时就医评估治疗。

本文作者：韦继南，东南大学附属中大医院骨科副主任医师