专家支招：6种实用方法缓解眼皮肿疼

专家支招：6种实用方法缓解眼皮肿疼

你是否经常感到眼睛疲劳、肿痛？江苏省中医院眼科副主任医师张传伟为您详细解答如何缓解这一困扰。

专家介绍

张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科

缓解方法

1. 休息眼睛：长时间用电脑、手机或其他电子设备会导致眼睛疲劳，增加眼皮肿疼的风险。每隔一段时间，休息片刻，闭上眼睛放松几分钟，或者进行眼部运动，来缓解眼部压力。

2. 热敷：用温热的湿毛巾或热水袋轻轻敷在眼皮上，可以帮助放松眼部肌肉，促进眼血液循环，缓解眼皮肿疼。

3. 使用眼药水：如果眼皮肿疼是由于眼睛干涩引起的，可以使用人工泪液或抗过敏眼药水来滋润眼睛，缓解不适。

4. 避免刺激：避免接触刺激性物质，如化妆品、灰尘、烟雾等，以减少眼睛受到的刺激，减轻眼皮肿疼的症状。

5. 保持良好的睡眠质量：确保充足的睡眠时间，并保持一个适当的睡眠环境，避免对眼睛产生不良影响。

6. 就医咨询：如果眼皮肿疼持续时间较长，伴有视力改变、分泌物、眼红或其他不适症状，建议及时就医进行检查和诊断。

小贴士

这些建议只适用于一般情况下缓解眼皮肿疼，如果有严重疼痛、视力受损等问题，请立即就医寻求专业帮助。