经常跷二郎腿会造成什么后果

经常跷二郎腿会造成什么后果

跷二郎腿是一种常见的坐姿，但你是否知道这种看似舒适的姿势可能暗藏健康隐患？东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南提醒，长期跷二郎腿可能会对身体造成多方面的不良影响。

血液循环受阻

跷二郎腿时，膝盖上方的动静脉会受到一定压迫，可能导致血流不畅。长期如此可能增加静脉曲张的风险，并可能造成腿部浮肿和麻木。

腰椎和脊椎压力增大

跷二郎腿时，骨盆会发生倾斜，脊柱弯曲度增加，从而使腰椎承受不对称的压力。这可能导致腰痛、脊柱侧弯，以及其他与脊柱相关的不适。

肌肉不平衡

长期保持单一姿势会影响肌肉的柔韧性和力量，尤其是臀部和大腿肌肉。跷二郎腿时，某些肌肉群会过度紧张，而另一些则会松弛无力，可能导致肌肉失去平衡。

为了避免这些健康问题，建议在日常生活中多变换坐姿，定期站起来活动，做一些简单的拉伸运动，以促进血液循环和保持脊柱健康。

本文原文来自"泌谷论"