黑眼圈：不仅是熬夜的“勋章”，更是健康的“红绿灯”

黑眼圈：不仅是熬夜的“勋章”，更是健康的“红绿灯”

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澎湃

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《哪吒之魔童闹海》的热映让“黑眼圈”成了热门话题，不少网友调侃自己拥有“哪吒同款”黑眼圈。但黑眼圈真的只是熬夜的产物吗？如何科学应对？今天带你一探究竟！

黑眼圈四大类型，你属于哪一种

黑眼圈并非单一现象，医学上根据成因分为四类：

1. 色素型：黑色素沉积导致，呈灰褐色，与遗传、日晒、炎症后色素沉着有关。
2. 血管型：熬夜党的“标配”！因眼周血液循环不畅，呈现青紫色，睡眠不足或鼻炎患者常见。
3. 结构型：泪沟、眼袋等凹陷形成阴影，随年龄增长或皮肤松弛加重，灯光下更明显。
4. 混合型：同时存在两种以上类型，治疗时需多管齐下。

黑眼圈背后的“隐形推手”

除了熬夜，这些因素也会让你“喜提”黑眼圈：

• 遗传：天生皮肤薄、色素易沉积。
• 疾病：过敏性鼻炎、贫血、肝肾功能异常可能加重黑眼圈。
• 生活习惯：长期用眼疲劳、吸烟、高盐饮食、防晒不足。
• 中医视角：肝气郁滞、脾虚湿重、肾阴不足等体质问题也可能表现为黑眼圈。

对症下药，告别“熊猫眼”

1. 色素型：

• 医美：皮秒激光、光子嫩肤分解黑色素。
• 外用：含维生素C、烟酰胺的护肤品辅助淡化。

2. 血管型：

• 调整作息：保证7-9小时睡眠，避免熬夜。
• 热敷按摩：促进血液循环，搭配咖啡因眼霜缓解淤滞。

3. 结构型：

• 填充或手术：玻尿酸填充泪沟、手术祛眼袋。
• 激光紧肤：改善皮肤松弛。

4. 混合型：需医生综合评估，联合激光、填充等手段。

小贴士：医美或手术要遵循专业医嘱哦！

日常护理，预防胜于治疗

• 防晒：紫外线会加重色素沉积，出门戴墨镜或涂抹眼部防晒。
• 饮食：多摄入富含维生素C（柑橘类）、维生素K（菠菜）和抗氧化食物（坚果）。
• 护肤：选择温和眼霜，避免过度摩擦眼周。
• 中医调理：疏肝解郁（如玫瑰花茶）、健脾祛湿（如薏米红豆汤）。

何时需要就医

若黑眼圈长期不退或伴随以下症状，需警惕健康问题：

• 面色苍白、头晕乏力（可能贫血）。
• 鼻塞、频繁打喷嚏（可能过敏性鼻炎）。
• 眼周水肿、尿频（可能肾功能异常）。

结语

黑眼圈不仅是颜值“杀手”，更是体现身体健康的“红绿灯”！与其盲目跟风买贵妇眼霜，不如先调整作息、科学护理。如果尝试多种方法仍无改善，建议及时咨询医生，从内到外找回明亮双眸！

本文原文来自澎湃新闻