甲流来袭，这份科学防护指南请收好

甲流来袭，这份科学防护指南请收好

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澎湃

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近期是呼吸道疾病的高发期，甲型流感（甲流）病毒阳性率持续上升，尤其老年人和儿童等抵抗力较弱的人群更易感染。那么，究竟什么是甲流？它有哪些症状？又该如何预防和治疗呢？本文将为您详细解答。

什么是甲流？

流感病毒分为甲、乙、丙、丁（或A、B、C、D）四型。其中甲型流感传染性最强、最容易发生变异，几乎每次流感大流行都是由甲型流感病毒引起。

甲型流感（简称甲流）是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，潜伏期一般为2~4天。

甲流的症状

甲流的典型症状包括突发高热，体温可达39~ 40 ℃ ，伴畏寒、头痛、肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，也会出现咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，部分患者会出现呕吐、恶心等胃肠道不适。

划重点：

• 甲流有一定自限性，但易引起其他并发症，如细菌性肺炎、心肌炎等。
• 甲流与普通感冒不同。普通感冒少有全身不适，多以上呼吸道症状为主，但体力、食欲多无明显变化，很少出现明显头痛、肌肉酸痛等全身不适。
• 甲流的症状往往更为严重，传播速度也更快，且甲流病毒具有高度的变异性。

甲流的传播途径

甲流主要通过空气飞沫传播。当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，含有病毒的飞沫散布在空气中，被周围的人吸入后就可能感染。此外，接触被病毒污染的物品，再接触口鼻，也可能感染。人员密集场所，病毒传播风险较高。

甲流的治疗

若出现疑似甲流症状，应及时前往医院就诊。常通过鼻咽拭子检测确诊是否感染甲流。如确诊甲流，则给予相应的治疗。

抗病毒治疗

发病48小时内使用抗病毒药物治疗效果最佳，如奥司他韦、玛巴洛沙韦等，可有效减轻症状，缩短病程，降低并发症的发生风险。奥司他韦胶囊适用于1岁以上的儿童及成人流感者，玛巴洛沙韦适用于5岁以上的儿童及成人流感者，必须在医生的指导下使用，不可自行增减剂量或停药。

划重点：

• 并不是说发病在48小时内未接受流感治疗就没有效了，只是抗病毒治疗的效果要差些。高危人群超48小时进行抗病毒治疗依旧有益。
• 因此，要及早检查、及早就医、及早用药！

对症治疗

若出现发热、头痛、肌肉酸痛等症状，可使用解热镇痛药缓解。出现咳嗽、咳痰症状，可使用止咳祛痰药物。多休息，多喝水，保证充足的水分摄入，以促进身体新陈代谢，帮助恢复。

甲流康复后的注意事项

• 保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有利于快速康复。
• 均衡饮食，选择易消化且富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等。
• 避免剧烈运动，以免加重身体负担。建议先进行轻度的活动，再逐渐增加运动量。
• 预防二次感染：继续保持良好的个人卫生习惯和生活方式，避免前往人员密集场所。

甲流的预防

1. 尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。如必须前往，最好佩戴口罩。

2. 接种流感疫苗，是预防甲流最有效的手段。建议在流感季节来临前，尤其是老年人、儿童与孕产妇这类免疫力低下人群，以及有基础疾病的高危人群，应及时接种疫苗。

3. 勤洗手，使用肥皂和流动水，按照七步洗手法彻底清洁双手。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫传播给他人。

4. 保持室内空气流通，每天定时开窗通风，每次通风时间＞30分钟。在人员密集场所，更要注意通风换气。

本文原文来自中国康复医学会康复科普