尿常规检查时，若4个指标都正常，说明肾脏基本健康，对照一下
尿常规检查时，若4个指标都正常，说明肾脏基本健康，对照一下
近年来，肾脏疾病的发病率不断攀升，已成为威胁国人健康的重要疾病之一。据《中国肾脏疾病流行病学调查》显示，我国慢性肾脏病的患病率高达10.8%，约有1.2亿人受到不同程度的影响，但知晓率却不足12.5%。
更令人担忧的是，慢性肾病常常“隐匿性”发展，直到病情进展至中晚期，患者才出现明显症状。如何及早发现肾脏健康问题？尿常规检查是最简便、有效的筛查方法之一。
尿常规检查时，若4个指标都正常，说明肾脏基本健康
尿常规检查是一种简单、快捷且经济的检查方式，通过分析尿液的颜色、成分和沉渣等，可初步判断肾脏功能及泌尿系统的健康状况。在众多指标中，以下4项尤其重要：
1. 尿蛋白
尿液中不应出现蛋白质，若检测结果为“阴性”或“正常”，说明肾小球的滤过屏障和肾小管的重吸收功能正常。蛋白尿是肾脏疾病的早期表现之一，若尿蛋白升高，可能提示慢性肾病、糖尿病肾病或高血压性肾损伤。
2. 红细胞
尿液中的红细胞一般为“阴性”或极少量。若尿液中红细胞增多（即血尿），可能与肾炎、尿路感染、结石甚至泌尿系统肿瘤有关。
3. 白细胞
尿液中的白细胞也是一个重要指标，正常情况下应少于5个/高倍视野。如果白细胞数目增多，通常提示尿路感染或肾盂肾炎。
4. 尿比重
尿比重反映了肾脏的浓缩和稀释能力。正常范围在1.010~1.030之间。尿比重过低可能提示肾小管功能受损，而尿比重过高则可能与脱水或急性肾损伤有关。
除此之外，尿液出现这些变化，也要引起重视
肾脏是人体的重要“清道夫”，其主要功能是过滤血液中的废物并形成尿液。当肾脏功能受损或泌尿系统出现问题时，尿液往往会发出“预警信号”。以下几种情况需要特别注意：
1. 尿液泡沫增多且持续不消散
尿液中少量泡沫属于正常现象，但如果泡沫异常多且久不消散，可能提示尿蛋白异常，这往往是肾脏疾病的早期表现。
2. 尿液颜色异常
正常尿液呈浅黄色或琥珀色。如果尿液呈红色（血尿）、深褐色（可能与肝胆疾病有关）或乳白色（提示尿路感染），都需要引起重视。
3. 尿量异常
正常成年人每日尿量为1000~2000毫升。如果尿量明显减少（少于400毫升/天）或增加（多于3000毫升/天），可能提示急慢性肾衰竭、糖尿病或其他疾病。
4. 尿液气味改变
尿液气味的突然变化，如有明显的氨味（尿路感染）、甜味（糖尿病）或腐臭味（感染或肿瘤），都可能与潜在疾病相关。
我国慢性肾病的常见诱因有哪些？
慢性肾病是一种病程漫长的疾病，其诱因复杂多样。以下是几种常见的原因：
1. 高血压
长期高血压会导致肾小球高灌注和高滤过，损害肾脏微血管，最终引发慢性肾病。据统计，高血压是慢性肾病的第二大病因，占比超过20%。
2. 糖尿病
糖尿病肾病是慢性肾病的首要病因，占慢性肾病总病例的40%以上。高血糖会损害肾小球基底膜，导致肾功能下降。
3. 药物滥用
长期或过量使用非甾体抗炎药（如布洛芬）、某些抗生素（如庆大霉素）及中草药（如含马兜铃酸的药材），都会对肾脏造成损害。
4. 感染与免疫紊乱
一些感染性疾病（如链球菌感染）和自身免疫性疾病（如狼疮性肾炎）可能引发肾脏损伤。
5. 肥胖和不健康生活方式
肥胖不仅增加高血压和糖尿病的风险，还会通过炎症和代谢异常直接影响肾脏。此外，长期高盐、高蛋白饮食和缺乏运动也可能增加慢性肾病的发生风险。
如何保护肾脏健康？预防慢性肾病？
充足饮水：水是肾脏的“清洁剂”，充足的饮水有助于冲刷肾脏，排出废物。每天饮水量应保持在1500-2000毫升。
低钠饮食：高钠饮食会增加肾脏负担，加重高血压，因此应尽量减少钠盐的摄入，多吃新鲜蔬菜水果。
控制蛋白质摄入：过多的蛋白质会增加肾脏的代谢负担，尤其是肾功能不全的患者。
戒烟限酒：烟草中的有害物质和酒精会损伤肾脏，增加肾脏疾病的风险。
控制体重：肥胖是慢性肾病的危险因素之一，控制体重有助于减轻肾脏负担。
定期体检：定期体检可以及早发现肾脏疾病，以便及时治疗。
合理用药：很多药物对肾脏有损害，尤其是止痛药和某些抗生素，应在医生指导下用药。
控制血糖和血压：糖尿病和高血压是导致慢性肾病的主要原因，应积极控制血糖和血压。
肾脏被称为人体的“沉默器官”，它的健康状况往往不会有明显的早期信号。因此，养成定期体检的习惯，通过尿常规等简单检查手段，可以帮助我们及时发现潜在问题。