高血压：无形的杀手！你了解多少？

高血压：无形的杀手！你了解多少？

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/JPSLF9S905340CGG.html

一、什么是高血压

高血压，是指血液在血管中流动时血管壁产生的压力持续高于正常水平的现象。

二、血压水平的定义及分类

三、高血压的成因分析

高血压的原因复杂，主要包括遗传因素、环境因素及生活习惯等，如家族遗传史，高盐饮食、中度以上饮酒、运动减少、过度肥胖、长期精神紧张等都可成为高血压的诱因。

四、高血压的症状识别

高血压患者在初期可能无明显症状，但随着病情发展，可能会出现头痛、头晕、心悸、胸闷、耳鸣及视力模糊，一旦出现这些症状，应尽快就医检查。

五、高血压的危害

长期高血压若不加以控制，会合并心脏、脑血管意外、肾脏等重要脏器的并发症，故控制高血压有助于降低这些并发症的发生率。

六、高血压预防策略

预防高血压，首先要养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、低盐低脂饮食、保持心理平衡等。其次，定期进行血压监测，以早发现、早治疗。

七、合理饮食与运动建议

饮食上要求低盐低脂摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；运动建议以快走、慢跑、游泳等有氧运动为主，每周进行150分钟的中等强度有氧运动为主，分散在至少3天的时间内，并严格控制体重。

八、高血压的药物治疗

高血压者需长期用药，常用药物包括利尿剂、B受体阻滞剂、钙通道阻滞剂及ACEI抑制剂和ARB类等，务必按照医生的医嘱合理便用药物并注意药物的副作用和注意事项。

九、定期随访

定期复诊和随访可以确保高血压的控制和监测，建议遵循医生的定期随访计划，及时进行检查和调整治疗方案。