惱人的口苦

惱人的口苦

口苦是一种常见的症状，尤其是在早晨起床后或春季时节。它可能由多种因素引起，包括精神压力、饮食习惯、生活习惯以及某些疾病。本文将从西医和中医两个角度探讨口苦的原因，并提供一些缓解方法。

口苦的常见原因

口苦常由以下因素引起：

• 精神因素：如压力过大
• 饮食和药物影响：如柚子、咖啡、茶等残留口腔，或睡前服用调脂药、抗过敏药、安眠药等
• 不良生活习惯：如熬夜、饮食不规律、吸烟、饮酒等
• 口腔局部卫生问题：如龋齿、牙龈炎等

此外，一些疾病也可能导致口苦，包括：

• 脑病
• 糖尿病
• 肿瘤
• 胃肠动力障碍
• 胃食管反流病
• 胆囊炎
• 胆石症
• 肝炎

如果出现口苦症状，建议及时就医，进行肝功能、幽门螺杆菌、肝胆超声、胃镜及肿瘤指标等相关检查，以便早诊断、早治疗。

中医对口苦的认识

口苦是一种常见症状，患者常伴有以下表现：

• 烦躁易怒
• 失眠多梦
• 口舌赤烂
• 头晕头胀
• 恶心
• 食欲不佳

中医认为，口苦与五行中的火有关。凡五脏六腑火热内盛，都可能导致口苦，临床上尤以心、肝、胆火旺为多。

• 心火亢盛：口苦伴心烦失眠、舌尖生疮、口腔溃疡等
• 肝火过旺：口苦伴脾气暴躁、胸胁胀闷、头晕头痛、目赤等
• 胆火内郁：口苦伴咽干、目眩、忽冷忽热、厌食、恶心等

为何春季和晨起时容易口苦？

现代社会，人们工作压力和强度不断增加，加上经常熬夜、缺乏睡眠，严重影响心、肝、胆经的经气运行，导致情绪不畅、肝气郁结、气逆上冲，夜间的胆汁借着向上的力量溢出，从而出现晨起口苦。

春季为四季之始，阳气始发，肝气也应升发条达。但整天的紧张忙碌使肝气难以舒展，更易郁而化火，影响胆汁排泄，胆气上逆则口苦。

缓解口苦的方法

1. 排除器质性疾病：首先需要排除器质性疾病导致的口苦。
2. 饮食调理：宜清淡，忌辛辣、油腻食物；避免过度烟酒。
3. 生活调适：保持心情舒畅、睡眠充足；注意清洁口腔，积极治疗口腔疾患。

小验方

1. 枸杞菊花茶

• 制法：取枸杞、菊花少量，沸水闷泡，代茶饮。
• 功效：菊花性微寒，味辛、甘、苦，归肺、肝经，能清肝泻火；枸杞性平，味甘，能补益肝肾。此茶是清肝火、涵养肝阴的佳品。

2. 小柴胡汤

• 制法：柴胡15克，黄芩、人参、半夏、炙甘草、生姜各9克，大枣4枚。将以上七味药材放入锅内，加500毫升清水，浸泡30分钟后，用大火煮沸，再用小火慢煎1小时，除去药渣，将药液分两次温服。
• 功效：此方能疏肝气、去心火、清胆胃之热，使肝胆系统协调运作，胆汁正常排泄，口苦随之而解。

3. 竹笋瘦肉汤

• 制法：鲜竹笋50克，瘦肉100克，加清水将瘦肉煮烂后，加入鲜竹笋，烧至笋熟，加适量食盐调味。
• 功效：竹笋甘、寒，能清凉泻火、益气和胃，促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻口干、口苦。

专家介绍

上海中医药大学附属曙光医院主任医师、高级中医师，浦东肝病分院（浦东新区传染病医院）副院长，中国中西医结合学会肝病专业委员会委员，上海市中西医结合学会肝病专业委员会常委。擅长中西医结合诊治慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝等肝胆疾病，以及脾胃病和内科杂病。

本文原文来自healthcarehk.org