在社交媒体展现真实的自己幸福感更高

在社交媒体展现真实的自己幸福感更高

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澎湃

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社交媒体上，人们常常被各种完美生活所包围：精致的牛油果吐司、精心设计的拿铁拉花艺术，以及滤镜下的完美生活。然而，一项最新研究发现，与其追求这种理想化的形象，不如展现真实的自我，这能带来更高的生活满意度。

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研究背景与方法

这项发表在《自然通讯》上的研究，由超过10000名Facebook用户参与。参与者完成了性格测试，并自愿提供其Facebook个人资料信息用于实验目的。研究团队通过人工智能分析了参与者在社交媒体上的行为，将其与性格测试结果进行对比，以评估社交媒体上的自我表达真实性。

研究发现

研究发现，那些在网络中展现真实自我的人，无论其性格特征如何，都表现出更高的生活满意度。这一结论打破了人们对于“展现理想化自我更能获得幸福感”的传统认知。

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实验验证

为了进一步验证这一发现，研究团队设计了一个实验。他们随机分配参与者以真实或理想化的方式发帖，并在一周后调换组别。结果显示，采用真诚方式发帖的参与者报告了更高的积极情感和情绪水平。

结论与建议

虽然这项研究没有直接比较使用社交媒体与完全不使用的情况，但明确建议社交媒体用户避免陷入完美主义陷阱，而是应该展现真实的自我。这一发现对于理解社交媒体使用与心理健康的关系具有重要启示。

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参考文献

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2. Kosinski, M., & Stillwell, D. J. myPersonality project: Example of successful utilization of online social networks for larger-scale social research. The Psychometrics Centre, University of Cambridge. http://www.davidstillwell.co.uk/articles/Stillwell_and_Kosinski_(2012)_myPersonality_Introduction.pdf
3. Park, G., Schwartz, H. A., Eichstaedt, J. C., Kern, M. L., Kosinski, M., Stillwell, D. J., Ungar, L. H., & Seligman, M. E. P. (2015). Automatic Personality Assessment Through Social Media Language. Journal of Personality and Social Psychology, 108(6), 934–952. https://doi.org/10.1037/pspp0000020
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本文原文来自澎湃新闻，原文标题为《在社交媒体展现真实的自己幸福感更高》。