外游遇地震怎么办？这份「保命指南」请收好

外游遇地震怎么办？这份「保命指南」请收好

3月28日14时20分，缅甸发生7.9级地震，震源深度30千米。12分钟后，同一地区再次发生6.4级地震。此次地震影响范围广泛，泰国首都曼谷一栋在建高楼因强震倒塌，造成1人死亡、43人失踪。泰国总理佩通坦宣布首都曼谷进入紧急状态。

地震是自然界最具破坏力的灾害之一，其突发性和破坏性给人们的生命安全带来严重威胁。特别是在旅行途中遭遇地震，更需要冷静应对，掌握正确的自救方法。以下是一份详细的地震自救指南，帮助你在地震中安全逃生。

地震自救指南。（应急管理部）

卧室避震要点

• 不要钻进床底下：地震后房屋倒塌可能会在室内形成三角空间，这些地方是人们得以幸存的相对安全地点，包括床沿下、坚固家具下、内墙墙根、墙角等开间小的地方。床底下能躲不能逃，并非最佳的躲藏之处。
• 避开头上悬挂物：要选择上方没有悬挂物、附近没有电源插头的地方，以防悬挂物落下砸伤，以及电源线着火引发的次生灾害。
• 衣柜绝不能进去：唐山大地震时，有人钻进衣柜躲藏，几天后救援队发现时，人是完好的，但最后憋死了。
• 把门打开：躲藏地点离门近一些，最好将门打开，可以背靠在门框上，手抱头；待地震结束后准备随时转移，为逃生准备活路。

客厅避震要点

• 将逃生用具放在明显处：把客厅当成安全的转移地带，将逃生用具放在客厅明显处，方便各房间的人拿起就跑。

卫生间避震要点

• 此处相对安全：如果地震发生时，你恰好在卫生间，那么恭喜你，你的生存概率要大很多。地震时，尺度越小的房间越安全，尺度越大震动越大越容易倒塌。卫生间的墙多是承重墙，房顶坠落物少，相对更安全。
• 水源很重要：守着水源是卫生间的一大优势，唐山大地震时有人靠水维持了很长时间。
• 人莫扎堆：虽然知道卫生间最安全，但地震发生时，切莫全家人一起躲在卫生间，分散躲藏可以增加生存概率。

高楼避震要点

• 远离高楼层的窗户：地震时，高层楼面向马路的那面墙很不稳定，高层楼的窗户更要远离。地震时，常常是窗框在，墙没了，如果人躲在窗框下，很容易被甩出去。
• 千万不能坐电梯：地震发生时，千万不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，可将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

矮楼避震要点

• 砖混楼更容易坍塌：地震发生后，住在砖混老楼里面的人应更主动地寻找机会，迅速撤离。
• 一定要按顺序逃离：群体逃生时一定要按顺序逃离，前面的人为后面的人逃生留下时间。2008年在汶川地震现场救援时发现，一些场所楼内的遇难者是在过道、楼梯或者门口附近。这表明地震时人们在外逃，但是还来不及到达安全地点就被倒塌的房屋掩埋。
• 低楼层也不能跳楼：住在一、二层楼，也不要选择跳楼逃生，跳楼不仅会造成骨折，还会被高处坠落的重物砸伤。

平房避震要点

• 室内坠物最危险：住平房的居民，如地震发生时在室内，应立即躲到墙根下、桌子及床下。要尽量利用身边物品，如棉被、枕头等保护住头部。因为平房内空间狭窄，屋内东西多且放置多于高处，地震时很容易造成坠落伤害。
• 逃出谨防断电线路：若正处在门边、窗边，且窗外无其他危险建筑，可立即逃到院子里空地上。平房区线路零落，地震时火灾发生率特别高，尤其要防。
• 最不可取的行动：千万不要躲在房梁下，不要躲在窗边。切忌逃出后又返回取财物。

学校避震要点

• 课桌就是救命草：正在学校上课时，如果发生地震，要在教师指挥下迅速抱头，躲在各自的课桌下。
• 有序撤离远离楼转角：震后要按照平时的逃生训练，在老师安排下有序向教室外面转移。撤离过程中，在楼梯转角处最容易发生踩踏事件，要有序通过。
• 操场最安全：在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

汽车避震要点

• 千万别躲在车里：汽车看起来很结实，但其实只是薄薄的一层，不堪一击。发生大地震时，如果你在驾车，汽车会像轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。此时应避开十字路口将车子靠路边停下，然后立即下车抱头蹲在车边。
• 抓牢扶手，降低重心：如果地震时你正坐在行驶的电（汽）车内，那么只好就地取材，抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。

公共场所避震要点

• 千万不要慌乱涌向出口：千万不要慌乱涌向出口，应避开人流的拥挤，避免被挤到墙或棚栏处。
• 躲在近处的大柱子旁边：与乱冲乱撞，不如就地蹲下或趴在排椅下，避开吊灯、电扇等悬挂物，保护好头部。在商场、书店、展览馆、地铁等处应选择结实的柜台或柱子边以及内墙角等处就地蹲下。
• 这些地方要远离：远离玻璃橱窗、门窗或玻璃柜台。避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架。避开广告牌、吊灯等悬挂物。

户外避震要点

• 就近选择开阔地：立即蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方。
• 避开高大建筑物：要躲开建筑物，特别是有玻璃幕墙的高大建筑物；不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方。
• 避开悬挂物：要注意躲开广告牌、街灯、物料堆放处，要避开变压器、电线杆、路灯等；还应该注意自动售货机翻倒伤人。
• 避开其他危险场所：避开狭窄的街道，危旧房屋、围墙等处，还应注意避开高压线和下水道。
• 要保护好头部：在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，要注意用手或手提包等物保护好头部。

海边避震要点

• 越高越好、越远越好：在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或听到海啸警报的话，要尽快向远离海岸线的地方转移，以避免地震可能产生的海啸的袭击，往高处跑，越高越好。如果海啸时你在船上，那么就随船往深海走，因为海啸是越边上越危险。总之，要么往高处，要么往远处。

地震自救指南。（应急管理部）

地震预警APP设置方法

用户可以在微信内搜索“中国地震台网”或“地震预警”：

1. 进入“中国地震台网”小程序；
2. 点击“开启地震预警”并允许“地震预警通知”与“获取位置”；
3. 成功添加关注地后即可开启地震预警服务。

收到地震预警信息后，要根据预警等级迅速采取行动：

• 如果预警等级较低，本地预估烈度较小，不必过分慌张，注意远离可能发生的高处坠物的地方；
• 若预警等级较高，本地预估烈度较大，必须立即避险。