宝宝脚底按摩手法图解

宝宝脚底按摩手法图解

宝宝脚底按摩是一种简单易行的保健方法，通过按摩宝宝的脚底不同部位，可以达到放松神经、促进消化、缓解不适等效果。以下是详细的按摩手法图解：

从脚心开始

技法：首先，先从脚掌心开始，用双手拇指往外抚摸，压过太阳神经丛的位置。

功效：可使宝宝放轻松、释放出紧张情绪，也会加深宝宝的呼吸，有助于食物的消化。

轻揉脚跟内外部

技法：一手抓住宝宝的脚趾，另一手轻轻搓揉宝宝脚跟的内外侧。

功效：有助于宝宝臀部与腹部的压力释放，对于消除宝宝胀气问题特别有效。

从宝宝的脚跟轻按至大脚趾

技法：用指头从宝宝的脚跟到大脚趾轻按或画小圆圈，然后沿着脚背推过去再推过来，重复2～3次。

功效：可松弛宝宝的神经系统。

脚趾与脚掌相接点

技法：在宝宝的脚趾与脚掌相接处画小圆圈，而且顺序要从小脚趾往大脚趾的方向按，按完一次后从头再按1次即可。

功效：宝宝鼻腔不适时按摩此处，可改善症状。

脚趾

技法：你可以哼唱一首宝宝熟悉的歌曲，并将手指在宝宝的脚趾上绕圈圈，一次即可。

功效：对于宝宝的耳朵、眼睛、头盖骨神经、骨骼与牙齿不适症的舒缓都会有所帮助。

脚背

技法：

1. 轻柔地用手指从宝宝的脚背朝脚趾处画过去。
2. 轻拍脚背。

功效：

1. 这可有效地促进宝宝的淋巴引流。
2. 轻拍脚背则和胸腔有关，可以帮助宝宝擤出鼻涕。

脚背、脚趾加脚踝

技法：首先先按摩脚背，再从宝宝的脚趾按向脚踝，让宝宝张开脚趾后，再按摩脚底(从脚趾处平顺地按向脚掌心)。一脚结束之后，可换另一只脚。

功效：促进宝宝肌肉的运动，让体内温暖的新血来到脚部这个区域，对于循环系统的改善很有帮助。