一喝牛奶就肚子痛想放屁，是过敏吗？
一喝牛奶就肚子痛想放屁，是过敏吗？
一喝牛奶就肚子痛想放屁，是过敏吗？这个问题困扰着许多乳糖不耐受的人。乳糖不耐受和牛奶过敏虽然症状相似，但原因和应对方法却大不相同。本文将为你详细解析这两种情况的区别，并提供实用的解决方案。
图源：图虫创意
乳糖不耐受与牛奶过敏的区别
牛奶过敏，其实就是对牛奶中的蛋白质（如酪蛋白和/或乳清蛋白）发生的免疫反应，多见于婴幼儿。其临床表现缺乏特异症状及体征，严重程度不一，可累及皮肤（如皮疹、荨麻疹）、消化等多个系统。
乳糖不耐受，则是由于肠道中的乳糖酶不足，乳糖无法被有效分解成可被吸收的小分子（葡萄糖和半乳糖）。未被分解的乳糖会在大肠中被细菌疯狂发酵，产生气体和酸，从而引发一系列症状。
乳糖不耐受的常见原因
一般来说，乳糖不耐受的常见原因可以分为以下四种：
原发性乳糖不耐症：这是最常见的类型，通常在儿童期或青春期开始表现。许多人在婴儿时期乳糖酶活性高，但随着年龄增长，乳糖酶活性逐渐下降，就会导致乳糖不耐症的发生。这是一种正常的生理现象，常见于东亚、非洲和南美洲的人群。
继发性乳糖不耐症：这种类型是由于小肠受到损伤或疾病的影响，如胃肠炎、乳糜泻、克罗恩病等，导致乳糖酶分泌减少。与原发性乳糖不耐症不同，继发性乳糖不耐症在疾病治愈后可能有所缓解。
先天性乳糖不耐症：这是极为罕见的类型，通常是由于基因缺陷导致从出生起就缺乏乳糖酶。这种情况会在新生儿期发病，表现为严重的腹泻，容易引起脱水、电解质丢失，甚至危及生命，需要终身回避含乳糖食物。
发育性乳糖不耐症：这种类型通常出现在早产儿中，由于小肠发育不完全，导致乳糖酶活性不足，但随着肠道发育的完善，症状通常会得到改善。
为什么有些人会突然乳糖不耐受？
这其实都是有原因的：
年龄增长：随着年龄越来越大，乳糖酶活性可能会逐渐降低，属于正常的生理变化。
肠道疾病或感染：像胃肠道感染、肠炎这些病也会捣乱，可能会损伤小肠的乳糖酶分泌细胞，导致乳糖不耐症。
饮食习惯改变：这一点也不容忽视，如果长时间不喝乳制品，身体对乳糖的耐受能力可能就会下降，自然会出现不耐受了。
应对乳糖不耐受的建议
对于大多数人来说，只要不在短时间内喝大量牛奶，通常不会有明显症状。此外，喝牛奶的同时吃一些全麦面包、饼干等淀粉类食物，也会减少乳糖对肠道的刺激。酸奶或低乳糖、无乳糖的奶产品也是乳糖不耐受人群不错的选择。
如果对乳糖不耐症还有疑问，或是无法区分乳糖不耐症和牛奶过敏，一定要去咨询医生，让专业人士给咱们指导哦~