如何保持老年人的思维敏捷？益智游戏成新选择！
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随着年龄的增长，认知功能下降成为许多人关注的问题，但最新的研究为老年人提供了希望。德克萨斯A&M大学的一项研究显示，参与字谜游戏和爱好等刺激性活动可以显著提高轻度认知障碍老年人的认知功能，如记忆力和处理速度。
这项涉及近6000名参与者的研究强调了积极心理生活方式的益处，表明高水平参与这些活动与更好的认知健康相关。研究结果鼓励医疗保健提供者广泛推荐此类实践。
老龄化过程可能导致老年人认知功能下降。此外，每年约有10%被诊断为轻度认知障碍的人发展为阿尔茨海默病或其他形式的痴呆症。
尽管一些研究发现，拼图等活动可以防止认知老化，但这些活动在预防或延缓认知衰退方面的好处仍然知之甚少。
现在，德克萨斯A&M大学公共卫生学院的新研究发现，与不参与这些活动的人相比，参与高水平字谜游戏和爱好等活动的轻度认知障碍老年人有更好的记忆力、工作记忆、注意力和处理速度。
研究者分析了2012年至2020年间参与健康和退休研究（HRS）的5932名50岁及以上、有轻度认知障碍的人的数据。他们分析了参与者参与阅读、游戏和爱好等认知刺激活动频率的七个问题的答案，并根据先前研究的标准将参与水平分为低、中、高三个等级，然后进行了重复测量的多变量协方差分析。
研究结果显示，高水平参与组在研究期间一致展现出更高的认知功能水平，并与其他组相比保持了类似水平的认知功能。
研究者希望这些发现能引导医疗保健提供者建议有轻度认知障碍的老年人每周至少三到四次玩游戏、阅读或参与类似的刺激性活动。
此外，研究者希望可以通过更强的公共护理服务和社区支持网络来克服这样做的障碍，如护理人员支持不足和财务限制。
这项研究为老年人提供了一种简单有效的方法来保持思维敏捷和改善认知健康。通过定期参与字谜游戏和其他刺激性活动，老年人可以提高记忆力、注意力和处理速度，从而对抗认知衰退。
本文原文来自163.com