从经络理解手部冰冷的原因及改善方法

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从经络理解手部冰冷的原因及改善方法

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https://cloudtcm.com/article/90

进入冬季后，很多人在握手时会发现对方的手部非常冰冷，这往往与健康状况有关。从中医经络的角度来看，手部冰冷主要与"手三阴经"（肺经、心包经、心经）气血不足有关。本文将从经络理论出发，分析手部冰冷的原因，并提供相应的改善方法。

握手与健康判断

进入冬季后，很多人在握手时会感受到对方手的温度。通常情况下，手冰冷的人脚也会冰冷。由于大家只会握手而不会握脚，所以只能通过握手来判断是否手脚冰冷。

知名中医师倪海厦曾提出，可以通过握手来判断一个人的健康状态。因为"心脏"与"小肠"属于火，小肠可以算是第二个心脏。心脏的火往下导至小肠，如果心脏的火不足，手就是冷的；小肠的火不足，脚也会冷。心与小肠的火都不足，那就是手脚冰冷。

因此，通过握手可以判断对方体内"火"的程度，这是最简易的健康判断方法。

经络与手部冰冷的关系

中医学认为，手脚冰冷的主要原因是"阳气不足"，导致身体无法温暖四肢，尤其是在寒冷天气中更为明显。阳气不足可能与体质虚弱、饮食不当或过度劳累有关。尤其是脾阳虚及肾阳虚的人，在冬天更容易出现手脚冰冷的情况。

另一解释是通往手部、脚部的经络不畅，也会导致手脚冰冷。握手时接触的是手掌，直接影响到手掌的经络主要是肺经、心经与心包经，即所谓的"手三阴经"。

当握手时，实际影响的经络是手三阴经。这些经络的虚证与手部温度有密切关系。一个会员在2024年11月分享的真实案例显示，自新冠疫情后开始感到手脚冰冷，其经络图显示"手三阴经"（肺经、心包经、心经）虚证，同时小肠经也是虚证，完全印证了心与小肠与手脚冰冷的关系。

男性长期手脚冰冷的经络型态

在春季这个一年中最阴冷的季节，一些人会出现严重的"上虚下实"经络型态，导致手脚冰冷。从图上可以看出，胆经、肾经出现虚证，这是最常见的阳虚经络型态。

手脚冰冷，出现上虚下实的经络型态

为什么有些人的心脏或小肠会没有"火"？倪医师认为，这主要是因为感冒伤寒没有处理好，吃西药导致身体越来越寒冷所造成的，最终可能演变为各种癌症及重大疾病。因此，他毕生致力于推广《伤寒论》，希望更多人能够理解其中的奥妙。

有些人可能会问，有些人的寒热指出呈现"上下皆热"，是否也会出现手脚冰冷？事实上，很多"铁三角经络化热型态"的人，寒热指数稳定呈现"上下皆热"，一样会手脚冰冷。这是因为这种经络型态全身的异常经络太多，时间久了经络不畅，就会导致四肢冰冷。尤其是传统中医认为，脾脏主四肢气血的供应，脾经运行不畅，会直接影响四肢的温暖度。