手臂粒粒：症状、成因与科学解决方案
手臂粒粒：症状、成因与科学解决方案
手臂粒粒，这个常见的皮肤问题困扰着很多人。它不仅影响外观，还可能引发毛囊炎和色素沉着。本文将为您详细解析手臂粒粒的症状、成因，并提供科学的解决方案。
手臂粒粒症状
手臂粒粒的形状像鸡皮疙瘩，但这种鸡皮疙瘩不会消失，呈现浅红色或肉色。它们可能是完全闭合的，也可能出现粉刺或黑头，有时可以挤出一条角栓。部分粒粒内甚至藏有卷曲的小毛发。
多在手肘位置
手臂粒粒的原因可能是先天性遗传，也与经常性摩擦有关。特别是白领在办公桌前工作时，手肘在打字时不停与桌沿摩擦，或长时间压迫手臂，会导致手臂角质增厚，形成色素沉着。
形成发炎暗疮
手臂粒粒可能会发展成毛囊炎。当身体免疫系统不佳或毛囊中的油脂和毛发过多时，粒粒有开口或被磨损，细菌容易进入毛囊使其发炎，形成暗疮或黑头，进而导致色素沉着。
发痒肿痛
毛囊角化症常见于手臂、大腿、小腿及背部等位置。一般而言，手臂粒粒的突起应为肤色，但过度摩擦会导致其变成红色，甚至转为啡红色或灰黑色。
手臂粒粒类型
毛发倒生
如果手臂粒粒的情况较轻，且仅在摩擦频繁的位置出现，可能不是天生的毛囊角化症，而是由于该位置的皮肤经常被压挤、摩擦及毛发倒生导致毛囊堵塞，引起闭口粉刺及黑头问题。这种情况可用果酸及激光脱毛解决。
毛囊角化症
毛囊角化症有很大可能是遗传的，严重者可能会扩散到身体多个部位。粒粒可能会发红发痒，甚至导致毛囊炎或色素沉着。毛囊角化症患者应及时就医。
手臂粒粒原因
遗传性肤质
手臂粒粒可能是毛囊角化症引起的，而毛囊角化症的成因暂不明，一般认为与遗传基因有关。如果父母及家族成员患有毛囊角化症，可能就是显性遗传基因。
过度摩擦
手臂粒粒的成因可能是过度摩擦。不管是手臂与办公桌不停摩擦，或是在健身时手臂与运动器械摩擦，都会导致手臂皮膚的角質蛋白不正常增生，令毛囊開口被堵住，將油脂及毛髮困在其內，並演化成手臂粒粒，而色素沉澱也相當礙眼。
剃毛不当
剃毛不當及過度擠壓毛孔也會導致手臂粒粒，部分女生很介意手臂膚色偏暗，也不想成為「毛孩」，因此頻繁地剃走手臂毛毛，但不停磨擦手臂皮膚會令角質層受損、或令皮膚變得乾燥，令多餘角質更難以褪走，於是誘發手臂粒粒，想脫手毛的最佳方法還是激光脫毛。
过度清洁
很多女生以为手臂粒粒是清洁不足所造成的，所以会使用洁力较强的沐浴露，甚至用上浴刷，但其实这样反而会令皮肤的天然皮脂保护屏障被洗走、令皮肤更干，阻礙了角质代谢，甚至有刷伤皮肤的可能，有皮肤科建议患者可以只用清水清洁患处。
手臂粒粒高危人士
家族成員有手臂粒粒
若你的父母也有手臂粒粒或身體其他地方出現粒粒的問題，那你也十分可能有這問題，那就不單純只是磨擦引起的粒粒，而是毛囊角化症。
經常剃毛人士
很多女生為了節省金錢會選擇自行脫毛，利用剃毛、蜜臘脫毛及電動剃毛機等方式，甚至用鉗拔方式脫毛。但運用外力拔除毛髮，易令毛髮斷在毛囊之中，之後一旦生長方向錯誤就會誘發毛髮倒生，從而令手臂粒粒出現。
乾性肌膚人士
肌膚時常缺水乾燥，會令皮膚的角質代謝減緩，毛孔更易被積聚的角質堵塞；若身體本身缺乏維他命A就亦會令新陳代謝受礙，因此營養不良的人更容易具手臂粒粒的問題。
敏感肌膚人士
敏感肌膚人士的免疫系統較常人更敏感，當肌膚被刺激的時候具更大反應，手臂粒粒、毛髮倒生更可能會誘發大規模毛囊炎，令皮膚長出發炎暗瘡及色素沉澱，既痛又癢，需要找醫生求助。
手臂粒粒影响
影响外观
手臂粒粒不太影响身体健康，其最大的影响就是外观。肉色及红色的手臂粒粒并不太突兀和显眼，但一旦毛发倒生或出现黑头粉刺，或诱发较大规模的毛囊炎时，就会令其十分显眼碍眼，让人不敢穿短袖。
毛囊炎
虽然手臂粒粒不痛不痒，但若过度摩擦或天气过于干燥，也可能会导致手臂粒粒恶化变得严重。毛发倒生、粒粒破损或身体的免疫系统不佳时会诱发毛囊炎，形成色素沉着，需要求助医生。
色素沉着
手臂粒粒患者最在意的可能是色素沉着问题。手臂粒粒的形成原因多为皮肤新陈代谢缓慢，令毛囊被角质堵塞。突出的粒粒增加了皮肤表面与衣物、物品的摩擦，导致皮肤色素沉着，变得灰黑，十分难看。
手臂粒粒解决方法
适当清洁
皮肤科医生表示，大部分手臂粒粒、毛囊角化症患者都属于干性皮肤，若用洁力过强的沐浴露会有反效果，因此应尽量挑选洁力温和的清洁用品，甚至用清水清洁皮肤便已足够，以免皮脂屏障被洗走，令肌肤干上加干。
3大成分
活用含果酸、水杨酸及透明质酸成分的产品有可能拯救手臂粒粒！果酸成分细小，可以渗入真皮层刺激胶原蛋白增生、促进新陈代谢，代谢一旦活化就能尽快褪走多余角质，改善或消除毛囊堵塞及毛发倒生的问题，而水杨酸有效减少油脂分泌，令粒粒萎缩变细；透明质酸则可为肌底深层补水。
维生素A
若寻求皮肤科医生协助，通常会开立外用的维生素A药膏，若情况严重的话还会开立类固醇及口服A酸以尽快消炎。维生素A成分可促进肌表的新陈代谢，手臂粒粒患者也可在市面上选购含维生素A醇成分的身体乳液，坚持晚上洗澡后涂抹。
激光脱毛
若为过度摩擦、胡乱剃毛、毛发倒生而造成的手臂粒粒及色素沉着，最有效的解决方法就是激光脱毛！激光脱毛采用的激光能量能深入肌底，可从毛囊根源消除毛发，令供应养分的血管渐渐萎缩，令毛发变得幼软及最后停止生长，一劳永逸地解决定时剃毛及毛发倒生的问题，激光能量更可以刺激胶原蛋白增生、促进代谢并打散黑色素，令皮肤回复平滑白嫩。