什么是缺铁性贫血

什么是缺铁性贫血

缺铁性贫血是指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏从而引起的贫血，它是最常见的贫血类型，在育龄妇女和婴幼儿中发病率较高。

发生原因

• 铁摄入不足：多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女，因需铁量增加，若饮食中缺少铁元素的摄入，易引发缺铁性贫血。
• 铁吸收障碍：胃大部切除术后、慢性胃肠炎等疾病，会影响铁的吸收，导致铁吸收减少。
• 铁丢失过多：慢性失血是缺铁性贫血最常见的原因，如痔疮、月经过多、消化道溃疡、胃肠道肿瘤等疾病都可能导致的长期慢性失血。

临床表现

• 皮肤和面色：患者常出现皮肤苍白、面色无华，口唇、甲床等部位颜色变浅。
• 神经系统：可表现为头晕、乏力、耳鸣、眼花、失眠、记忆力下降等，小儿还会出现哭闹不安、精神不振等症状。
• 呼吸系统：在运动后或体力劳动后会出现气短、呼吸加快等现象，严重时可能会有心慌、呼吸困难。
• 消化系统：常有食欲减退、消化不良、腹胀、腹泻等症状，部分患者还会出现异食癖，如喜欢吃泥土、煤渣等。

治疗方法

• 铁剂治疗：可选用口服铁剂，一般在餐后服用，以减少胃肠道刺激，对于口服铁剂不能耐受或胃肠道疾病影响铁吸收的患者，可采用注射铁剂治疗。
• 病因治疗：积极治疗导致缺铁的原发病，如治疗慢性失血、治疗胃肠道疾病等，以从根本上纠正缺铁性贫血

若出现皮肤苍白、头晕乏力、食欲减退等疑似症状应就医，就医时可挂血液科，医生一般会安排血常规、血清铁蛋白测定等检查。确诊后，轻者可通过饮食补铁，重者需口服或注射铁剂，要积极配合医生寻找并治疗原发病。

运动指导

• 在贫血症状较轻时，可选择一些舒缓的运动，如散步，散步强度适中，能促进血液循环，增强身体活力，每次可坚持30分钟左右，每天进行1-2次。
• 瑜伽也是不错的选择，通过柔和的动作和呼吸配合，改善身体机能，增强身体的柔韧性，每周可进行3-4次，每次30-60分钟。
• 若贫血程度较重，应以休息为主，可适当在床边或室内进行简单的关节活动，如活动手腕、脚踝等。每次活动5-10分钟，每天数次，避免因过度运动导致头晕、乏力等症状加重。
• 当贫血逐步改善后，再逐渐增加运动的强度和时间，运动过程中要注意补充水分，若出现心慌、气促等不适，应立即停止运动并休息。