手指腱鞘炎咋治

手指腱鞘炎咋治

手指腱鞘炎是因手指频繁活动，肌腱与腱鞘过度摩擦引发的常见手部疾病，患者常感疼痛、手指活动受限。其治疗需多管齐下，目的是缓解症状、恢复手指功能，如休息与制动、物理治疗等。

1. 休息与制动

减少手指的频繁屈伸活动，避免过度劳累，能有效降低肌腱与腱鞘之间的摩擦。可使用夹板或指托对手指进行固定制动，维持在功能位，限制不必要的活动，为炎症消退创造有利条件。一般建议制动时间根据病情严重程度而定，从数天到数周不等，期间需密切观察手指恢复情况。

2. 物理治疗

物理治疗可促进局部血液循环，减轻炎症反应，常见的方法有热敷，用温热的毛巾或热水袋敷于患指，能使局部血管扩张，加快新陈代谢，缓解疼痛。此外，按摩也有一定效果，专业人员轻柔地按摩患指周围肌肉、肌腱，可放松肌肉，改善腱鞘内的压力分布，促进炎症吸收。还有超短波、红外线等理疗手段，也能在一定程度上减轻症状。

3. 药物治疗

可采用外用药物，将药物涂抹于患指局部，通过皮肤渗透作用于炎症部位，减轻疼痛和炎症，也可口服药物，通过全身吸收，发挥抗炎、止痛功效。对于症状较严重的患者，还可在腱鞘内注射药物，使药物直接作用于病变部位，快速缓解炎症，但注射治疗需由专业医生操作，严格遵循无菌原则，防止感染等并发症。

4. 手术治疗

对于保守治疗效果不佳，症状严重影响日常生活和工作的患者，可考虑手术治疗，手术方式主要是切开腱鞘，解除对肌腱的卡压，恢复肌腱的正常滑动。手术成功率较高，但术后需遵循医生指导进行护理和康复训练，包括伤口护理、适当的功能锻炼等，以促进伤口愈合和手指功能恢复。

手指腱鞘炎若不及时治疗，可能会导致手指活动受限加重，甚至影响手部整体功能。在治疗过程中，患者应积极配合医生，根据自身病情选择合适的治疗方案。

手指腱鞘炎该如何预防

• 预防手指腱鞘炎，需从生活和工作习惯等多方面入手，在日常生活中，应避免长时间重复性的手指活动，如长时间打字、玩手机游戏、织毛衣等。每持续使用手指1-2小时，就应休息10-15分钟，活动一下手指和手腕，做一些简单的伸展动作，像握拳再松开、手腕旋转等，以缓解肌肉和腱鞘的紧张。

• 选择合适的工具也很重要。使用键盘、鼠标时，要确保其高度和角度适合自己，减少手部的过度用力和不自然姿势。对于需要手工劳作的人群，如裁缝、木工等，应选择符合人体工程学设计的工具，降低手部疲劳。另外，注意手部保暖，寒冷会使血管收缩，影响局部血液循环，增加腱鞘炎发病风险。在寒冷季节，可佩戴手套，避免手部直接接触冷水。

本文原文来自有来医生