喝花茶有哪些好处？花茶的功效与饮用注意事项
喝花茶有哪些好处？花茶的功效与饮用注意事项
花茶，以其独特的香气和丰富的营养价值，深受女性喜爱。它不仅能够促进新陈代谢、美容养颜，还具有一定的药用价值。然而，饮用花茶也需要注意适量，特别是对于某些特定人群。本文将为您详细介绍各种花茶的功效和饮用注意事项。
常见花茶的功效作用
- 玫瑰花：能促进新陈代谢，养颜美容。
- 洋菊花：特别具有安定神经与助消化的作用，最适合作为餐后和睡前饮品，是失眠患者的理想选择。由于性凉味苦，饮用时最好加入冰糖。
- 菩提：有助于消化，缓解神经紧张和焦虑，降血脂，适合餐后睡前饮用。
- 百合：可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼。
- 千日红：有清肝定喘的功效，但其含有的千日红素会让没有哮喘病的人产生困顿感。
- 金盏花：可以减轻经期疼痛，刺激胆汁分泌，分解脂肪，同时外用是很好的杀菌剂。
- 紫罗兰：能够保护支气管，特别适合吸烟过多者饮用，另外还有治疗便秘的功效。
- 桂花：能够止咳化痰，养阴润肺。
- 迷迭香：具有消除胃肠道胀气，刺激神经系统运作，改善记忆衰退现象的功效。此外还能促进头皮血液循环，改善脱发现象，减少头皮屑的产生。
- 薰衣草：宁静的香水植物，可以净化心境，缓解头疼与紧张的情绪，可以饮用，也可以沐浴时使用。
喝花茶的好处和坏处
常喝花茶的好处
消除脂肪：花茶含有丰富的维生素C及B2，还有叶酸、铁、钙及维生素等成分，虽然花茶也是茶的一种，却不会像一般红茶或中国茶那样含有咖啡因，绝不会令人上瘾。花茶有舒缓身体机能、调节心理及松弛神经的功效，同时亦可治疗情绪不稳等问题。不得不提的是，花茶还具有纤体的功效，如玫瑰花茶及柠檬草等，就具有消脂及帮助消化等功效，适量地饮用，有助于减少体内积存的脂肪。一般市面上的花茶种类繁多，各有不同疗效，可以根据需要选择适合的饮用。
袪肝火：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝气会随肝火上升，所以出现急躁易怒等情況。食疗：菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。
养生益寿：诚可谓“两朵菊花一撮茶，清肝明目有寿加”。由菊花和茶叶通过加工制成，有较为显著的祛病保健作用，四季皆可服用。茶叶，性微甘，微寒，芳香辛散，清热而不伤阳，辛开而不伤阴，有醒胃悦脾之妙，且能破热气，除瘴气，荡涤肠胃一切垢腻。茶叶中所含咖啡因能兴奋高级神经中枢，茶碱能扩张心脏冠状动脉。此外，茶叶还有利尿、杀菌等作用。
常喝花茶的坏处
按中医角度看，花茶属寒性之物，女性过分饮用，可能会产生过敏或咳嗽等病症，原因是女性属阴，而性寒的花茶对女性身体机能会产生一定影响，寒底者更不宜过分饮用，除非加上配料以中和花茶的寒气，如菊花需加点枸杞、玫瑰花茶配红茶、桂花则加上甘草，均能有效驱除花茶本身的寒气。
虽然花茶中含有多种维生素和氨基酸，花茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮用。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮用量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺功能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮用花茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜多喝。
推荐花草茶科学混搭法
- 玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以调节内分泌，消除疲劳。
- 迷迭香+马鞭草+柠檬草：分解脂肪、利尿、消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效。
- 玫瑰花+减脂花+枣蜜：可排除体内多余油脂，使得身材苗条。
- 减脂花+马鞭草+七叶胆：清血脂，瘦身减脂。
- 玫瑰花+茉莉花：养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪。