养猫影响睡眠，那养狗呢？科学研究来了

养猫影响睡眠，那养狗呢？科学研究来了

如果你养过猫，你的猫是不是白天晒太阳睡觉，晚上钻进被窝闹腾你？

但是，铲屎官们对猫主子、狗主人的热爱，可用无法自拔四个字形容，尤其是在自己忙碌一天休息的时候撸下猫狗解个乏，似乎已经成了最理想的生活状态，毕竟没有什么人能像猫猫狗狗一样安然地躺在我们的怀里被抚摸后还表现出一副特别享受的样子。

图源：pexels

有意思的是，撸猫撸狗这个全球很多人的新宠，引起了来自瑞典科学家们的注意，于是他们研究起宠物可能对主人睡眠产生的影响，研究结果呈现出两个极端。

这项研究结果发表在《自然杂志》

研究者们调查3788-4574名养宠物的参与者，从以下几个方面进行了研究：

1）按照建议，成年人每日至少睡7小时的标准；

2）根据匹兹堡睡眠质量指数衡量的睡眠质量（得分）， 分数越高表示睡眠质量越差；

3）难以入睡或保持睡眠的程度。

结论一：

初步调查结果显示，宠物可能会影响主人的睡眠。这其中，又分为养猫和非养猫的群体。

相比之下，相对于非猫主人，大部分的养猫人不能达到建议的每天 7 小时。

在之前的一项研究中，五分之一的宠物主人报告说，与宠物同睡的宠物干扰了他们的睡眠，扩展这些发现，发现猫主人睡眠时间过短的风险增加。猫可以表现出晨昏行为，也就是说，它们主要在黎明和黄昏活动。因此，当与猫共眠时，主人的睡眠可能会受到干扰。

那养狗呢？

特别是那些负责遛狗的狗主人的睡眠状况，但研究并没有提供令人信服的证据，证明遛狗可能会导致整体更好的睡眠。

但是，有个新的方向成为最近研究的主题，就是宠物改善睡眠的潜在治疗价值。

迄今为止最广泛的研究是对6575名59岁至79岁的研究对象进行的横断面调查。研究发现，养宠物的人比没有养宠物的人更容易入睡，原因是什么呢？也并不奇怪。

陪伴和安全感。

在某些情况下，宠物仍然可以改善主人的睡眠，例如，在患有焦虑、抑郁、孤独和悲伤的人群中。在一项涉及340名中国老年人的研究中，研究表明，与宠物接触可以缓解抑郁会引起睡眠问题。

一项涉及来自养老院的100名居民（年龄在79岁至90岁之间）的研究表明，当狗陪伴访客时，他们的睡眠时间会延长。

最后，虽然我们的研究结果表明，养猫是最普遍的宠物群体，与每天睡眠少于建议的 7 小时的几率增加有关。这是否意味着猫代表短睡眠时间的一个危险因素不能从目前的观察研究得出。因此，未来的研究应该更彻底地调查猫的所有权，例如，猫的品种，年龄，与猫共睡。