立春阳气升，鼻炎易发作！5个居家按摩穴位图解

立春阳气升，鼻炎易发作！5个居家按摩穴位图解

立春后，气温逐渐回升，万物复苏，人体阳气开始升发，气血向外走，鼻腔作为人体和外界接触的“前沿阵地”，首当其冲。一旦免疫系统稍有懈怠，过敏性鼻炎就会找上门来，喷嚏不断、鼻塞流涕，别提多难受了。那么，该怎么应对这恼人的过敏性鼻炎呢？

别着急，中医给您分享5个简单又有效的穴位，让你轻松和鼻炎说“拜拜”。

一、迎香穴

位置：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中（即鼻翼两侧凹陷处）。

操作方法：用食指或中指指腹按压穴位，每次按压1-2分钟，或沿鼻唇沟上下推擦20-30次，以局部酸胀为度。

作用：对急慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻塞、流涕等有显著缓解作用。也可缓解感冒引起的鼻塞、嗅觉减退。

二、印堂穴

位置：两眉头连线的中点，即前额正中央。

操作方法：用拇指指腹稍用力按压，或从印堂向两侧太阳穴方向推揉，每次2-3分钟。

作用：通鼻开窍：改善鼻塞、鼻干、过敏性鼻炎症状。清头明目：缓解因鼻部不适引发的头痛、头昏等症状。

三、合谷穴

位置：手背第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨中点处（虎口位置）。

操作方法：用拇指指尖垂直按压，力度由轻到重，持续3-5分钟。

作用：疏散风邪：缓解感冒、流感引起的鼻塞、流涕。调节免疫：增强抵抗力，减少反复鼻部感染。

四、风池穴

位置：后颈部，枕骨下两侧凹陷处，与耳垂齐平。

操作方法：用双手拇指揉按穴位，或握拳轻叩，每次2-3分钟。

作用：祛风散寒：缓解外感风寒导致的鼻塞、头痛。改善鼻腔循环：对过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎有辅助疗效。

五、攒竹穴

位置：攒竹穴位于面部，眉毛内侧边缘的凹陷处。

操作方法：用食指或拇指指腹轻揉1-3分钟，有酸胀感即可。

作用：宣通鼻窍，缓解鼻塞；降低鼻腔黏膜敏感性，减轻鼻痒；调节鼻部津液代谢，减少流涕；促进鼻窦气血流通，辅助治疗鼻窦炎。