热过敏是什么？热过敏和荨麻疹有什么不同？冬天避免穿发热衣、少穿紧身衣裤

热过敏是什么？热过敏和荨麻疹有什么不同？冬天避免穿发热衣、少穿紧身衣裤

热过敏是一种常见的皮肤问题，特别是在夏季高温潮湿的环境下更容易发生。它属于慢性荨麻疹的一种，又被称作是胆碱型荨麻疹。本文将为您详细介绍热过敏的成因、症状、与荨麻疹的区别以及有效的预防和治疗方法。

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高溫難耐的夏季，皮膚容易發生紅癢與刺痛，可能就是「熱過敏」在作祟，不過不只夏天容易發生，醫師提醒其實在冬天也要注意，熱過敏患者因對溫度特別敏感，像是在劇烈運動後、泡溫泉、喝熱湯、處在高溫環境下就容易發生皮膚癢、刺痛、灼熱等困擾，且台灣地處亞熱帶，四周環海屬於海島型氣候國家，濕熱氣候明顯，尤其夏天裡，天氣高溫濕熱又黏膩，更容易出現肌膚問題，以下BAZAAR諮詢潤中醫診所院長艾莉絲，帶大家了解熱過敏的症狀與成因，掌握有效的預防和治療方法。

什麼是熱過敏？

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「熱過敏」屬於慢性蕁麻疹的一種，又被稱做是膽鹼型蕁麻疹，潤中醫診所院長艾莉絲解釋這是夏季皮膚常見問題，是皮膚在高溫和潮濕環境下的過敏反應。當我們處於悶熱環境中，汗腺增強活動以調節體溫，但若汗液無法迅速蒸發，就會刺激皮膚，引發不適感。

而熱過敏患者體質通常對於冷跟熱的刺激比較敏感，使得身體過度釋放乙醯膽鹼，因此當劇烈運動、沖熱水澡、泡溫泉、喝熱湯、蓋厚棉被，甚至情緒緊張引發體溫升高時，就容易讓身體過度釋放乙醯膽鹼，造成肌膚過敏反應，通常會出現紅色的小疹子，伴隨瘙癢、灼熱等不適症狀，臉部、頸部、胸部和背部等。

熱過敏的症狀有哪些？

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潤中醫診所院長艾莉絲指出，，熱過敏常見的症狀是皮膚發紅、發癢，肌膚出現有針刺、灼熱感，在體溫升高時容易發生。它常因跑步、熱水澡、食用辛辣食物，甚至因情緒激動而觸發。

短短15分鐘內，體內會釋放乙醯膽鹼，引發強烈的癢感和小紅點，通常發生在皮膚比較敏感的部位，如臉部、頸部、胸部和背部等。

可透過飲食改善熱過敏？

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潤中醫診所院長艾莉絲表示，熱過敏跟冷性蕁麻疹一樣，屬於物理性的慢性蕁麻疹，患者體質對於冷跟熱的刺激比較敏感，使得身體過度釋放乙醯膽鹼，不過由於是冷、熱、溫度等刺激所引起身體過度反應，與飲食過敏無關，僅靠飲食調節無法改善。

熱過敏如何改善？

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• 劇烈運動後應立即擦乾汗水並使用冷毛巾降溫且換上乾淨衣物，避免讓肌膚處於潮濕悶熱的狀態，也可選擇像游泳這樣的運動，不僅舒適，還能使身體逐漸習慣熱天氣。
• 避免使用過熱的水洗澡，夏天也可適度沖冷水澡，可以有效地舒緩皮膚過敏反應。
• 避免過度在太陽下曝曬或待在高溫悶熱處。
• 少穿緊身衣褲悶住皮膚，尤其冬天更要避免穿發熱衣，冬日保暖則可選擇棉質透氣衣物。
• 多喝水、均衡飲食且避免吃辛辣、油膩或刺激性的食物。
• 早睡早起，養成良好生活習慣，讓身體充分休息，也能幫助增加抵抗力，改善肌膚狀況。
• 盡量保持愉快心情，避免心情焦慮、緊張。

熱過敏和蕁麻疹有什麼不同？

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熱過敏，屬於慢性蕁麻疹的一種，又被稱做是膽鹼型蕁麻疹，通常和肌膚溫度升高而引起的過敏反應，但一般蕁麻疹的原因，則通常更廣泛，可能由飲食、藥物、壓力等各種不同的過敏原或刺激物引發，不局限於溫度變化。

因此雖然熱過敏和一般蕁麻疹一樣都是皮膚的過敏現象，但造成蕁麻疹原因則更廣泛，而熱過敏主要是對熱比較敏感所致。

熱過敏如何治療？

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針對熱過敏現象，潤中醫診所院長艾莉絲解釋，必須從每個人的生活習慣、體質等來判斷後治療，從中醫角度來看熱過敏問題的治療方式可分為以下2種。

• 血熱型： 明顯紅疹與劇烈搔癢，且會心煩躁，情緒起伏較大，此時可考慮清熱涼血的療法，如服用牡丹皮、玄參、赤芍等藥材。血虛型： 持久的淡色皮膚病灶，需要著重於養血，可多服用四物湯或四物飲改善。
• 風熱型： 大面積紅疹和灼熱感，而且時常容易覺得口乾舌燥，怎麼喝都一直口渴，可服用金銀花、浦公英、連翹等中藥茶飲。

夏日護膚建議穴道

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夏日天氣炎熱，肌膚更容易因悶熱而出狀況，潤中醫診所院長艾莉絲也分享夏天護膚穴道保養。

• 曲池穴 ：曲池穴位於手肘內側，即手肘彎曲時橫向紋路的地方。
  按摩曲池穴可舒緩熱感，如高燒、潮熱等，有助於清熱解毒，減輕濕熱皮疹，如粉刺、蕁麻疹和帶狀皰疹。同時，對於過敏性鼻炎患者也有調節作用，值得多加按摩。
• 神門穴 ：神門穴位於手腕處，在手腕橫紋處向下延伸，與小指相對應。
  按摩神門穴最主要的功效是平衡自律神經，有助於緩解緊張、心悸、焦慮等情緒，很多時候，痘痘也是因為壓力大產生的，所以按摩神門穴可以改善許多皮膚性問題。
• 合谷穴 ：合谷穴位於第一和第二掌骨之間，即所謂的「虎口」位置。
  合谷穴是許多人常按摩的穴位，能夠緩解各種疼痛，並有助於排除體內多餘的熱氣。

本篇諮詢專家：潤中醫診所院長艾莉絲