全国爱牙日 | 全生命周期守护，做好口腔清洁、定期检查

全国爱牙日 | 全生命周期守护，做好口腔清洁、定期检查

9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的主题是“全生命周期守护，让健康从齿开始”。医生提醒，日常最好“一刷二通三冲”，每年洁牙一次；口腔健康的成年人每年至少进行一次口腔检查，儿童每半年检查一次，还要少吃、科学吃甜食。

日常最好“一刷二通三冲”，每年洁牙一次

不少人都经历过牙龈红肿或刷牙时出血，多数人认为原因是用力过猛或者上火。医生提醒，如果经常出现刷牙出血，就要警惕牙周炎。

广州医科大学附属口腔医院口腔预防医学教研室主任于丽娜表示，牙菌斑如果附着在牙面上没有及时清除，唾液中的矿物质会与牙菌斑中的成分结合，逐渐硬化形成牙石，位于牙龈线下方时就成为龈下牙石。由于位置隐蔽，龈下牙菌斑及牙石更难以发现并清除。如果不加以处理，龈下牙石会刺激牙龈肿、出血，牙槽骨开始慢慢减少、吸收，这样牙齿就会松动、脱落。牙周炎还与全身疾病系统很多关系，糖尿病是牙周炎的并发症，高血压、心脑血管疾病、阿尔兹海默症，以及呼吸和消化系统的一些疾病，都与牙周炎相关。

日常刷牙至少要两分钟，最好能做到“一刷二通三冲”：刷就是用牙刷，通就是用牙线或牙间隙刷来通牙缝，冲就是睡前用冲牙器冲洗全口。如果普通人群觉得麻烦，冲牙器可去掉，刷牙加上牙线或牙间隙刷清洁，就可以达到很好的清洁口腔的效果。

“虽然日常刷牙很重要，但刷牙、漱口只能清除牙齿表面的牙菌斑，很难去除最后一颗牙后方、牙龈下方及牙缝中的牙菌斑，建议每年到医院进行一次洁牙。”于丽娜建议，口腔健康的成年人每年至少进行一次口腔检查；牙周病人应加大检查频率，每36个月进行一次口腔检查，必要时甚至每13个月复查一次。

儿童要少吃、科学吃甜食，认真刷牙、定期检查

第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国5岁儿童患龋率达70.9%，超过95%的龋坏牙齿未得到及时的治疗。医生表示，很多家长认为只要不痛就问题不大，其实是认知误区。

广州医科大学附属口腔医院越秀院区儿童口腔科副主任张云燕指出，乳牙（痛感）并不明显，牙齿已经烂得只剩根了，可能还感觉不到明显疼痛。很多家长误以为，乳牙迟早换，补了也白补，等换完了再说，其实乳牙的健康对儿童的生长发育至关重要。乳牙的损坏不仅会影响儿童的咀嚼功能，还可能对恒牙的生长和排列造成长远的影响。因此，家长应该认识到乳牙保护的重要性，并从小培养儿童良好的口腔卫生习惯。

“广东儿童龋齿水平比全国平均水平高！”张云燕称，孩子要少吃甜食、科学吃甜食。首先，减少吃糖、喝碳酸饮料频率，减少牙齿泡在危险因素如蔗糖、碳酸饮料里的时间。吃棒棒糖含得久，牙齿长期泡在蔗糖里，肯定烂得更快。其次，吃完糖、喝完饮料后漱个口、刷个牙。但是不太建议吃完糖马上刷牙，建议待10-30分钟后才刷。再次，定期口腔检查，儿童龋齿发展较快，应每3-6个月检查一次。“在家里要认真刷牙、使用牙线，定期到医院检查、涂氟，就能降低孩子的患龋率。”

据了解，广州医科大学附属口腔医院越秀院区特设口腔健康教育基地，下设口腔健康教育科技馆、口腔健康管理中心、口腔健康促进室、儿童口腔体验馆等，配备有VR体验设备、全息投影仪、虚拟仿真操作机器人、互动智能机器人、体验牙椅等科技科普设备。“我们把口腔知识融入游戏和科普体验中，让小朋友和家长在游览和游戏中掌握口腔健康知识，提升口腔保健意识，消除对口腔治疗的恐惧，让来过这里的家长和孩子都更加爱护牙齿。”张云燕称。