暗疮解决方法原来很简单！13个意想不到的暗疮成因｜医生拆解不留疤处理贴士
暗疮解决方法原来很简单！13个意想不到的暗疮成因｜医生拆解不留疤处理贴士
暗疮是许多人的困扰，尤其是在夏季，皮肤更容易出现暗疮问题。本文将为您揭示13个可能导致暗疮的原因，并提供相应的解决方案，帮助您快速摆脱暗疮困扰，恢复光滑肌肤。
想解决暗疮问题之前，必先要了解其成因。长暗疮的主要原因除了遗传因素影响荷尔蒙之外，更多机会是由于油脂过多，毛囊遭到阻塞，滋生细菌，令毛孔发炎，发展成暗疮，这种情况在夏天尤其严峻。其实，日常生活中的小事和坏习惯都会在不知不觉中滋生暗疮，令肌肤损伤持续不断，引发愈来愈严重的皮肤问题，立即看看可以如何解决！
男友是鬍鬚男
皮膚科醫生Jeanine Downie指出，當你和情人進行親密接觸時，他臉上的毛髮會磨擦你的皮膚，他的鬍鬚會因而產生油脂，沾在你的皮膚上，引致出暗瘡甚至是皮膚敏感。
解決方法：
最徹底的方法是要男友剃鬚！折衷方法則建議他保持鬍鬚清潔，日常可以用椰子油護理鬍鬚，使鬍鬚乾淨柔軟又能減低刺激，避免每次和他親吻時都像被鐵線般的鬍鬚刮面而長出暗瘡。
另外，你也可以試用一些去暗瘡產品，如Aster Aroma擊退暗瘡按摩油，成分蘊含茶樹、薄荷和肉桂皮香薰精油，是有效抑制細菌，控制暗瘡、粉刺爆發；玫瑰果油和小麥胚芽油更具有抗炎和撫平疤痕的功效！
爱吃辛辣食物
Dr. Downie解釋，辣的食物多數含有番茄和胡椒，當中的茄紅素對部分人而言可能帶有刺激性，影響了皮膚的pH值而引發暗瘡。除了辣的食物外，有些人也會對奶類產品、麵包或其他食物有負面反應。
解決方法：
如果皮膚是因為經常吃辛辣食物而變差，會發現下巴或嘴邊容易長出白頭或暗瘡。這些暗瘡位置就是提醒你要戒食辣、酸或其他刺激性食物了。
想快速擊退暗瘡，推介Epionce抗炎淨痘霜。產品針對面部及身體暗瘡，溫和成分證實有效快速重點改善暗瘡，但又不會刺激皮膚！
护肤品成分阻塞毛孔
Dr. Downie指出，有保濕作用的礦物油都可能是暗瘡成因之一，主要是因為這種成分會阻塞毛孔並引致暗瘡；而矽氧樹脂（Silicones）是另一種可能導致毛孔閉塞的成分。
解決方法：
暗瘡肌緊記選擇標明「noncomedogenic」（不致粉刺）的產品，代表那樣護膚品或化妝品不會阻塞毛孔。但如果暗瘡問題持續沒有改善，那就應該盡快約見皮膚科醫生，看看是不是有其他成分令你的皮膚出現問題。
推介暗瘡肌使用成分天然的迎雪袪痘散，配方含有綠茶、蒲公英、綠豆及荷葉粉末，能為皮膚排毒及加速暗瘡代謝，一星期敷一至兩次有效加速暗瘡代謝。其用法也很簡單，將大約10克的袪痘散逐少加水攪拌至稠糊狀，或者少量蜂蜜開令滋潤效果更好，敷5-10分鐘後即可用水沖淨。
頻密使用治療暗瘡的產品
過度使用去暗瘡產品，如暗瘡膏等，有機會令問題更加嚴重。註冊美容師Samantha Wright指，太常使用水楊酸、過氧化苯（BP）等治療暗瘡的產品會令皮膚乾燥，從而令皮膚分泌過多油分，有機會令暗瘡滋生。事實上，這些成分更可能令暗瘡看上去更糟糕，因為過量使用或會輕微灼傷皮膚表面，使暗瘡更紅腫和難以遮蓋，倒不如放着它們不理。
解決方法：
應間歇性使用治療暗瘡產品，而非長期固定用同一種產品，否則容易誘發抗體，多用也無效。或者可以試用OTC 1% hydrocortisone cream代替不同的暗瘡護理產品，每日在患處塗2至3次來消炎和降紅，之後再用遮瑕膏修飾。
洗髮及護髮產品影響皮膚
洗頭水、護髮素和定型產品都可能是暗瘡成因之一。這些產品中的硫酸、厚重的保濕成分和矽氧樹脂有機會阻塞毛孔，導致胸口、背部和髮線暗瘡滋長。
解決方法：
沖走洗頭水和護髮素時，可先將頭髮全都撥往一邊，避免產品殘留在面部、胸口和背部。最後要再次沖洗面部，以免不小心沾上洗頭水或護髮素，殘留皮膚上。
吸煙
Dr. Downie解釋，吸煙除了會增加患癌機會，亦會減少皮膚吸收到的氧氣，破壞皮膚膠原和彈性，增加皺紋和擴大毛孔。煙草中的致癌物也會刺激皮膚，令皮膚變得乾燥，因而分泌更多油脂，暗瘡自然更易生長。
解決方法：
為皮膚及健康着想，直接戒煙吧！
頻密去角質
很多暗瘡肌女生都會覺得用毛巾、粗粒去角質產品或洗面機去角質就能深層清潔毛孔。事實上，這些去角質方法未必適合所有人。本身皮膚脆弱、敏感或油性膚質，愈用以上方法只會令皮膚愈差，因為在過程中有機會將暗瘡上的細菌擴散至全面，不但不能去暗瘡，反而會令情況惡化。
解決方法：
溫和地潔淨和滋潤皮膚，可以用一個溫和但有效的護膚步驟（包括洗面、化妝水和保濕霜），選擇含有清潔毛孔成分的產品，例如果酸（alpha hydroxy acids）、甘醇酸（glycolic）和乳酸（lactic acids），記得避免大力搓揉肌膚刺激皮膚。
擦暗瘡
很多人心急想解決暗瘡，會選擇直接擠暗瘡。雖然擠暗瘡時真的很爽快，但難免會令皮膚紅腫和留下疤痕。更壞的是當你擠壓粉刺、暗粒時，有機會將皮膚下的細菌推開，無助解決暗瘡問題。
解決方法：
美容師Wright建議我們不要擠暗瘡，甚至盡量不要觸摸面部，因為觸碰皮膚時，有機會將細菌由手帶到臉上。塗暗瘡膏或使用暗瘡貼也可加快暗瘡自然消退，減低留疤機會。
壓力
Dr. Downie指壓力是暗瘡成因之一，而暗瘡又會令人有壓力，形成惡性循環。當人受壓時，皮膚會產生壓力荷爾蒙如皮質醇，令皮膚增加油脂分泌，導致毛孔閉塞。
解決方法：
定期運動、冥想、抽空關心一下自己的身體狀況，不單可以減壓，亦是解決暗瘡的有效方法。保持放鬆的狀態，身體自然不會一直分泌傷害皮膚的荷爾蒙。
洗衣液含刺激成分
Dr. Downie指，部分洗衣液中的化學成分可能對皮膚太強烈，令皮膚每次接觸衣物或枕頭套時都受到刺激，因而在面部、背部、胸口和屁股上易長出暗瘡。
解決方法：
選擇經皮膚測試，無香料、無色素、敏感皮膚適用的溫和洗衣液。
時常戴帽和觸摸面部
Dr. Downie提醒，任何會儲存汗水和細菌的物品，例如冷帽、cap帽，都有機會令毛孔閉塞，暗瘡就會乘虛而入。而經常用手觸摸面部或托著下巴，都會將手上的細菌帶到面部肌膚，令皮膚出現問題。
解決方法：
雖然帽子是時尚配飾，但請嘗試停止戴帽一段時間，看看暗瘡問題有否改善。另外，想去暗瘡就要管好自己的手，緊記不要有事沒事就觸摸面部！
運動後沒有洗面或沖身
另外一個暗瘡成因，是運動後不及時洗澡或洗面。皮膚上的化妝品、污垢、細菌和油脂容易和汗水混雜一起，然後它們就會搬進你溫暖的毛孔中生活，形成暗瘡。
解決方法：
運動後用卸妝濕紙巾抹走化妝品，如果沒有時間沖身的話，就拿張濕紙巾清潔身體上的汗水和細菌。
過度曝曬
以為曬太陽或照紫外線燈可以殺菌？你要知道陽光並不能有助暗瘡，反而會惡化暗瘡問題。也許曬紅了的皮膚會令原本紅腫的暗瘡沒那麼明顯，令人誤以為曬太陽能紓緩暗瘡問題，但事實上日曬會令皮膚變得乾燥，使肌膚分泌更多油分，從而導致暗瘡加劇滋生。
解決方法：
首先要停止照紫外線燈，同時要塗上含有二氧化鈦（titanium dioxide）或含鋅（zinc-based）成分的太陽油，這些是天然的防曬成分。這類太陽油多數含較少化學物，所以對皮膚不會造成太大負擔；另外在曬太陽前最好戴上太陽帽來保護面部肌膚。
本文原文来自香港Cosmopolitan