长痘痘原来和这些有关？5个从中医角度详细分析告诉你
长痘痘原来和这些有关？5个从中医角度详细分析告诉你
或许有些人会疑惑：为什么长痘痘要看中医？
其实有时候长痘痘，是由身体反应出来的警讯之一！所以这次特别和板桥树林中医诊所院 长，张宏銘医师来和大家分享。
你可能会点进来，相信也是有相同困扰，所以你一定要看完这篇文章。
如果你总是时不时长红肿痘痘、囊肿痘，且皮肤还非常容易出油，通常与体内的热气、湿气过重及油脂分泌旺盛有关。
在这种情况下，单纯的外用药物无法解决根本问题，需要从身体内部进行调整。
5点自我检视方式
1. 排便是否正常，是否有黏稠现象？
排便质量与频率直接反映了体内的消化和排毒功能。若排便不顺畅或出现黏稠现象，那可能是体内湿热或食积未能有效排出，毒素累积在体内，容易表现在皮肤上，引发或加重痘痘的生成。
2. 是否经常熬夜？
熬夜会打乱体内的生物钟，影响肝脏和其他器官的排毒功能。夜间是身体进行自我修复和排毒的关键时段，经常熬夜会导致内分泌失调，进而影响皮肤健康，增加青春痘的风险。
3. 饮食是否以外食为主？
外食往往添加较多油脂、糖分和调味品，高油高盐多调味容易加重脾胃的负担，导致体内湿热和痰湿的积聚。当脾胃功能失调时，容易表现在皮肤上，成为青春痘生成的诱因。
4. 是否容易胀气？
胀气通常是消化不良所引起的，这反映了脾胃功能的弱化。中医认为，脾胃失调会导致体内气滞血瘀，影响气血的正常运行，进而容易引发皮肤问题，例如青春痘。
5. 是否有口臭的问题？
口臭通常是体内湿热、胃火过盛的表現。这种内热容易上擾心火，导致皮肤问题的出現。當胃腸功能失調，體內毒素無法正常排出時，這些毒素可能通過皮膚表現出來，形成青春痘。
如果经过检视后你有以上的情况，就像张宏銘院長在影片當中所提到的：以中醫角度來說你可能是脾胃濕熱所導致的。
3个生活方式调整
- 避免油膩和辛辣的食物
- 保持規律的作息時間，避免熬夜
- 維持適度的運動，促進身體的新陳代謝
适当中医治疗和健康的生活习惯相结合，能够有效地改善皮肤问题，达到持久的效果。
中医治疗痘痘的方法着眼于从内而外的调整，虽然见效可能需要时间，但它能够从根本上改善身体状况，对于长期健康有着深远的影响。
像长年受胃溃疡所苦，就是看中医调理好的，而肠胃不好也会影養到皮肤，所以身体健康真的和皮肤息息相關，千萬不要為了求快而忽略了身體健康的重要性！
但這邊還是要提醒大家，如果你有相同的困擾，這篇文章只是希望讓你知道不要忽視掉身體發出的警訊。還是建議大家親自到中醫診所讓醫生把脉、面诊，让医生了解你实际的情况下去对症下药、调理身体。