人不会无缘无故得胆结石？医生：得胆结石的人，或有4大共同点！
人不会无缘无故得胆结石？医生：得胆结石的人，或有4大共同点！
随着年龄的增长，很多老人常常会被诊断出胆结石，可是，为什么年龄大的老人更容易得这种病，胆结石真的像大家想的那样是“无缘无故”地发生的吗？
老人的胆囊，特别是到了中老年之后，其实是比较容易出现问题的，这和他们的生活习惯、饮食结构、身体变化等因素息息相关。如果能够了解一些规律，我们就能更好地预防和应对这类问题。
缺乏运动
很多人都感叹自己怎么就得了这个病呢，然而，发现一个很鲜明的共性，很多得胆结石的患者，尤其是老年人，长期缺乏运动，久坐不动是他们共同的特征。
一位患者，她退休后几乎整天都呆在家里，平时就看电视、做做家务，活动量极少，她觉得年纪大了，身体不如从前，活动过多容易觉得累，干脆选择休息。
因为老是不动弹，她的胆囊功能就慢慢变差了，胆汁流动也不顺畅，时间一长，胆固醇就在里面堆积起来，最后就长成了胆结石。
当她被送到医院时，检查结果显示，她的胆囊内已经有好几颗结石，而且一些结石已经有大小不等的沉淀物。
长期缺乏运动，身体的代谢率降低，血液循环不畅，胆汁的流动也会变得缓慢，胆囊的主要作用是储存胆汁，帮助消化脂肪。
要是胆汁一直不动弹，胆固醇就容易在胆囊里安营扎寨，日子久了，这些沉积的东西越积越多，就成了结石。
特别是对那些长期久坐的人来说，身体的各个器官和系统都可能因缺乏活动而出现问题，胆囊也不例外。
那些老爱坐着不动的人，特别是老人家，得胆结石的风险可就高多了，因为坐久了，胆囊收缩和排空的能力就变差了，胆汁排不出去，结石就容易找上门来。
许多退休后缺乏日常活动的老年人，正是由于这个原因而高发胆结石，即便是在医院的住院病房，也能看到不少人因长期坐卧不动，而导致胆结石发生。
不良饮食习惯
除了缺乏运动，不规律的饮食习惯也是导致胆结石的一个重要原因，说到饮食，很多人都觉得“少吃”是最健康的方式，尤其是那些平时生活节奏慢、饮食没有太多规律的老人。
有一些老人习惯节食，觉得减肥或者不吃油腻的食物可以保养身体，但殊不知，这种极端的饮食方式反而容易促使胆结石的形成。
一位患者，他平时饮食极其简单，很多时候只吃一些蔬菜水果，肉类和油腻食物很少碰，平时饮食也很节制。
他本来以为自己健康的饮食习惯会让身体更好，没想到检查发现自己的胆囊已经积聚了大量的胆结石。
虽然他吃得挺健康，但吃得少也是个问题，胆汁没有足够的食物去刺激它排空，这样一来，胆囊里的胆固醇和其他东西就排不出去，时间一长，就慢慢堆成了结石。
另外啊，还有些人吃得太多，或者吃的东西搭配得不太好，这样也容易让胆结石找上门来。
比如有些人饮食高脂肪、高热量，尤其是老年人，喜欢吃油腻、重口味的食物，这种饮食方式容易导致体内胆固醇含量增高，从而加剧胆结石的形成。
一位患者，他好多年前就查出胆固醇高，平时还特别爱吃炸鸡、红烧肉这些油腻腻的，还有烧烤，真是无油不欢啊。
检查时，他的胆囊已经多次出现胆结石，部分已经形成了较大的结石，胆囊也出现了轻度的炎症。
他这胆结石啊，跟他长期吃的那些高胆固醇、高脂肪的东西脱不了干系，这些东西吃多了，胆汁里的胆固醇就多了，慢慢地就在胆囊里堆成了结石。
不良饮食习惯，特别是饮食过于单一或过量，都会使胆结石的形成几率大大增加，吃得太少会导致胆汁分泌不正常，吃得过多则会增加胆固醇积累，这两者的极端都会加剧胆结石的发生。
情绪压力大
很多人可能觉得胆结石和精神压力大没啥关系，但其实，心里老憋着事儿，压力大，会影响到身体的自动调节系统，胆囊收缩和排空的能力也就跟着变差了。
特别是中老年人，他们有时候不太会调节自己的情绪，遇到生活、工作上的事儿，就容易长期压力大，这样一来，胆囊的健康也就跟着受影响了。
一位患者，她平时工作繁忙，长期处于高压状态，她总是感觉肚子胀、疼痛，最初她没有在意，以为是消化不良，但经过详细检查，发现她的胆囊中有多颗结石。
进一步询问后，她才提到，自己长时间的工作压力、烦躁的情绪和不规律的作息，导致了身体的多项功能出现问题，最终使胆囊的健康状况急剧恶化。
长时间的情绪压抑、焦虑和紧张会影响肝脏和胆囊的分泌功能，造成胆汁流动不畅，胆固醇在胆囊中积累，最终导致结石的形成。
精神压力大的时候，身体的激素水平会发生变化，这些激素对胆囊的收缩功能产生不利影响，从而促进了胆结石的生成，因此，缓解压力、保持平和的心态对于预防胆结石非常重要。
基因遗传
最后啊，还有个不得不提的事儿，就是胆结石有时候也看“遗传”，虽然平时的生活方式和吃啥很重要，但要是家里有人得过胆结石，那你自己也得小心点儿。
因为如果家族中有胆结石的历史，那么你得此病的几率就会增加，一位患者，他的父母、兄弟姐妹中都有胆结石的情况。
他自己也有一些胆囊不适的症状，检查后果然发现患有胆结石，虽然他的饮食和生活习惯不算特别差，但由于家族中有胆结石的遗传史，他的风险自然较高。
胆结石与家族遗传有着密切的关系，要是爸妈或者家里的长辈得过胆结石，那后代得这病的几率可能会比别人高出2到3倍呢。
胆结石可不是凭空冒出来的，它跟咱们平时的习惯、吃的东西、怎么管理情绪，还有基因遗传都有很大的关系。
所以啊，要想预防胆结石，得注意吃得均衡，常动动，心情也要好，特别是家里有人得过胆结石的，更要定期体检，这样才能防患于未然。
参考资料：
[1] 于文倩.胆结石患病风险预测模型的构建和多中心验证研究 , 四川大学学报(医学版) ,2024-05-20.