口腔的“常住民”：口腔菌群

口腔的“常住民”：口腔菌群

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澎湃

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口腔作为人体消化系统的重要组成部分，是微生物重要的定植位点和微生态环境。口腔菌群的平衡与失衡，不仅影响着口腔健康，还可能与全身多种疾病的发生发展密切相关。本文将为您详细解析口腔菌群的奥秘。

什么是口腔菌群?

口腔作为人体消化系统的重要组成部分，是微生物重要的定植位点和微生态环境，其中细菌的种类可达700种，数量更是超过1000亿个。新生儿出生几小时后口腔就已经出现了链球菌属、乳杆菌属等先锋菌群的定植；随着宿主年龄的增长，口腔菌群的物种丰富度和多样性随之增加，菌群结构趋于成熟，共同组成了口腔菌群。

口腔菌群对我们有什么影响?

正常口腔微生态的建立和演替对人体免疫系统的发育，以及口腔和全身健康具有重要意义。在正常情况下，口腔菌群与机体也是保持着动态平衡的，并且可以作为抵抗外来病原体侵入的生物屏障，对我们来说是有益的。但是一旦平衡被打破，我们就可能出现各种口腔疾病。

俗话说“病从口入”，口腔菌群在很多疾病的发生过程中扮演了重要的角色。近年来有大量研究证实，牙周病、龋齿、口腔癌等口腔疾病与口腔菌群都有密切的关系。而当口腔存在有害细菌感染的同时还存在口腔溃疡或牙龈出血的疾病，细菌就可能在咀嚼、刷牙等情况下进入血液或肠道，随着血液或肠道运输至全身从而影响多种疾病的发生发展，包括阿尔茨海默症、癌症、糖尿病、肺炎、肠炎等。

什么打破了口腔菌群平衡?

口腔菌群的变化与多种因素有关，如年龄、个体差异、饮食习惯、口腔卫生及全身健康状况等。

如何维持口腔菌群平衡?

1. 保持口腔清洁至关重要，要养成早晚正确刷牙，饭后使用牙线的好习惯。

2. 根据《中国居民膳食指南》科学饮食，同时戒烟限酒。

3. 成人最好至少每年进行1次口腔检查。