高低肩、长短腿、剃刀背……警惕青少年脊柱侧弯

高低肩、长短腿、剃刀背……警惕青少年脊柱侧弯

近日，珠海市中西医结合医院推拿康复科团队走进夏湾中学，开展脊柱侧弯健康科普讲座及筛查活动。此次活动不仅提高了青少年对脊柱侧弯的认识，还为筛查出脊柱侧弯的青少年建立了个人健康档案，定期进行复查和跟踪，提供相应的建议和指导。

夏湾中学开展脊柱侧弯健康科普讲座及筛查

筛查发现，很多青少年并不知道脊柱侧弯的症状和危害，而且存在长期低头玩手机、弯腰驼背看书、坐姿不正等不良习惯，这些不良姿势是导致脊柱侧弯的重要危险因素。针对这些问题，珠海市中西医结合医院推拿康复科主任邹宇聪建议：

• 对于侧弯I度（存在体态异常）的情况，要增强运动锻炼，勤做脊柱保健操，保持正确的生活姿势；
• 侧弯Ⅱ度（属于姿势性脊柱侧弯）可再次进行筛查，若结果仍显示异常，建议采取运动干预和康复治疗；
• 侧弯Ⅲ度（疑似脊柱侧弯），则需进一步到医院康复科或骨科就诊，并定期进行复查评估。

据介绍，青少年脊柱侧弯会给患者带来一定程度的自卑感，严重者会产生抑郁等心理疾病。脊柱侧弯较严重者，在成年后因为长期内脏器官受压迫，表现出神经系统、心肺功能、消化功能受影响的并发症：椎间盘突出、压迫神经出现上下肢麻木；胸闷、气短、心慌心悸；食欲不振、消化不良等。

“早期脊柱侧弯症状不明显，很难发现，容易造成错过最佳治疗时机。”邹宇聪介绍，青少年特发性脊柱侧弯常见表现为“高低肩”“剃刀背”“大小胸”“歪骨盆”“长短腿”等，如果孩子出现这些症状，家长要及早带到医院检查。如果医生建议使用支具治疗，家长要监督孩子正确佩戴支具，并定期到医院进行调整和复查。

活动现场

在生活中，家长要关注孩子的日常姿势，保持正确的坐姿、站姿和走路姿势；控制孩子使用电子产品的时间，避免长时间低头；保证孩子充足的睡眠，选择合适的床垫和枕头，为脊柱提供良好的支撑；确保孩子摄入足够的营养，特别是富含钙、维生素D等对骨骼发育有益的食物。

在预防措施上，要鼓励青少年参加体育活动，如游泳、篮球、瑜伽等；进行一些针对性的脊柱锻炼，如脊柱伸展运动、侧屈运动、旋转运动等，可以增强脊柱的稳定性和柔韧性；选择合适的书包，尽量使用双肩背包，减轻书包的重量。