冬季水痘高发期防护指南：从居家护理到疫苗接种

冬季水痘高发期防护指南：从居家护理到疫苗接种

随着冬季的到来，水痘进入高发期，作为家长，我们需要格外警惕这种传染性极强的疾病。水痘是由“水痘-带状疱疹病毒”引起的急性呼吸道传染病，主要通过接触传播和呼吸道传播。其潜伏期较长，一般为12-21天，从感染水痘出疹前的1-2天开始到皮疹结痂为止，感染者均有传染性。水痘多为自限性疾病，10天左右自愈，主要通过对症处理及预防皮肤继发感染来治疗。文章还强调了接种水痘疫苗是预防水痘最有效的方法。

居家护理

水痘患者应注意休息，饮食清淡，多喝水。保持皮肤清洁，防止搔抓致皮疹破溃引起继发感染。如皮疹已破溃，可涂抹碘伏软膏，皮肤局部继发感染者可涂抹抗菌素软膏。水痘患者发热时，可口服布洛芬或对乙酰氨基酚，避免使用阿司匹林，以免增加并发瑞氏综合征风险。

饮食建议

水痘患者在饮食上应注重营养均衡和易消化，适量摄入富含维生素和矿物质的水果有助于增强免疫力、促进皮肤愈合及缓解症状。推荐的水果包括：

• 苹果：富含膳食纤维和维生素C，可促进肠道蠕动、缓解便秘，并增强免疫力。
• 香蕉：含有丰富的钾元素和维生素B6，能维持电解质平衡并缓解不适感，同时其镇静作用有助于改善情绪。
• 葡萄：含多种维生素及抗氧化物质如花青素，可清除自由基、保护细胞，但糖尿病患者需注意糖分摄入。
• 梨：具有清热润肺、生津止渴的功效，适合缓解口干舌燥或咳嗽等症状，同时补充水分和膳食纤维。
• 猕猴桃：维生素C含量高，可增强免疫力并促进消化，但酸性较强，部分患者可能需要适量食用以避免刺激口腔水泡。

此外，草莓、橙子等富含维生素的水果也有助于提高抵抗力，加速皮疹消退。建议根据个人体质和病情选择合适的水果种类和摄入量，避免过量导致不适。

用药指导

阿昔洛韦或伐昔洛韦是常用的抗水痘-带状疱疹病毒药物，适用于中重度水痘患者和免疫抑制患者，出疹后24小时内为用药最佳时机，用药后可减轻症状，一般口服用药。对于轻症水痘患者，可以不予抗病毒治疗。未接种疫苗的健康青少年、成人和妊娠女性、有慢性皮肤病或者肺病史的患者、接受激素等免疫抑制药物治疗的患者、长期使用水杨酸盐类药物的患者，发生并发症的风险较高，建议进行抗病毒治疗。

隔离措施

水痘患者一旦确诊，应按照呼吸道和接触传播传染病进行隔离，直至皮疹全部干燥结痂。患者所在房间应保持通风，做好房间物体表面的清洁和消毒。接触水痘患者时，佩戴医用防护口罩，并严格执行手卫生；接触水痘患者后10~21天内接受医学观察和检疫。

观察症状

家长需要密切关注孩子的病情变化，特别是以下症状：

• 持续高热：如果孩子出现持续高热（体温超过38.5℃），应及时就医。
• 精神状态改变：如嗜睡、烦躁不安、意识模糊等，可能是脑炎的征兆。
• 呼吸困难：可能是肺炎的表现，需要立即就医。
• 皮肤感染：如果发现皮疹周围红肿、流脓，可能是细菌感染，需要及时处理。

预防措施

接种水痘疫苗是预防水痘最有效的措施。推荐1岁以上未患过水痘的儿童接种水痘减毒活疫苗进行主动免疫预防，推荐接种2剂次，1224月龄接种第一剂，46岁接种第二剂。6岁以上儿童如果既往仅接种过1剂次水痘疫苗，建议补种第2剂。13岁及以上的青少年首次接种水痘疫苗，建议接种2剂次，间隔4~8周。

1. 误区一：水痘不需要治疗，自己会好

虽然水痘多为自限性疾病，但并不意味着不需要治疗。正确的护理和及时的医疗干预可以减轻症状，预防并发症，使孩子更快康复。

2. 误区二：水痘疫苗打了就一定不会得水痘

接种水痘疫苗可以大大降低感染风险，但并不能保证100%不感染。接种疫苗后，即使感染水痘，症状通常也会较轻，皮疹少，恢复快。

3. 误区三：水痘只在冬季高发

虽然冬季是水痘的高发期，但水痘全年都可能发生。家长在其他季节也不能掉以轻心，要注意预防。

一位母亲在照顾感染水痘的孩子后自己也被感染的经历。她详细描述了自己从最初感到浑身无力、发冷，到后来身上出现水痘、疼痛难忍的症状发展过程。她提到，成人的水痘症状比孩子严重得多，自己在照顾孩子的同时也要注意防护。帖子内容详细且真实，但主要关注个人经历，与冬季高发期的饮食指南关联性不大，参考价值有限。

水痘高发期，家长要提高警惕，做好预防措施，守护自己和家人的健康。