血压计的正确使用方法

血压计的正确使用方法

随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注自己的血压状况。但是，如何正确使用血压计却是一个不容忽视的问题。本文将详细介绍血压计的使用方法和注意事项，帮助你准确测量血压，及时了解自己的健康状况。

血压计的正确使用方法

步骤

1. 测量血压前，手臂上臂最好裸露出来，也不能把长袖袖子卷起来造成压迫上臂血管，而造成血压值不准确；
2. 取坐位，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45°角，手放轻松勿握拳；
3. 将袖带平整地缠绕于上臂中部（不能缠在肘关节部）。袖带的下缘距肘窝约1-2cm。袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指为宜。缠得过紧，测得的血压偏低；而过松则偏高。袖带的胶管应放在肱动脉搏动点；
4. 测量血压时候也不要说话，不要屏住呼吸，要自然呼吸；
5. 测血压需一次完成，若未完成则应松开袖带，休息2～3分钟再重新测量；
6. 测血压过程中如发现血压有异常，应等待一会再重测。两次测量的时间间隔不得少于3分钟，且测量的部位、体位要一致。
7. 开始测量血压时可双臂血压皆测量，如果双臂血压不同，通常左臂的血压值会略高于右臂，记录时应以高的测量数据为准。
8. 高血压患者需定时监测血压，最好每次都能定时间、定部位、定体位进行测量，把所测量的血压值记录下来，以便对照，进行自我健康保健。

注意事项

测量血压之前5到10分钟开始，就应该保持心情平静，使自己的精神安静下来。精神紧张、情绪波动大、剧烈运动和活动之后测量的血压值都是不准确的。

血压具有一定的波动性，临床中通常建议在：

• 晨起进行第一次血压的测量
• 第二次，上午10点（人体的血压通常是早上八点到十点间出现第一高峰，之后开始逐渐下降）
• 第三次，下午4点（下午两点到四点间出现第二高峰，之后血压进一步下降）
• 第4次，睡前测量（凌晨两点到四点为血压的最低值。