金银花茶：甲流病毒的克星？

金银花茶：甲流病毒的克星？

近期，甲流（甲型H1N1流感）再次进入高发期，根据最新疫情数据显示，2024年11月全国报告法定传染病中，流行性感冒病例数高达166917例，占丙类传染病报告病例总数的近一半。面对来势汹汹的甲流病毒，除了接种疫苗、保持良好卫生习惯外，中医推荐的一种“花茶”——金银花茶，因其独特的抗病毒功效，成为当下备受关注的预防良方。

南京大学生命科学学院教授张辰宇团队的研究发现，金银花中富含的一种植物微小核糖核酸MIR2911，能直接靶向抑制多种病毒的复制，包括甲型流感病毒（H1N1、H5N1和H7N9亚型）以及新冠病毒。研究显示，口服金银花汤剂可预防IAV感染，减少H5N1小鼠死亡，并加速新冠患者转阴。这一发现为金银花茶的预防作用提供了坚实的科学依据。

在中医理论中，金银花性甘、寒，归肺、胃经，具有清热解毒、消炎退肿的功效。现代医学研究也证实，金银花的挥发油中含有双芳醇、芳樟醇等成分，对多种细菌和病毒有抑制作用。在甲流高发季节，每天饮用金银花茶，不仅能帮助身体抵御病毒入侵，还能有效缓解喉咙痛、咳嗽等症状。

1. 基础饮用法：取金银花3-5克，用200-300毫升开水冲泡，盖上盖子焖10-15分钟，加入适量冰糖调味后饮用。建议每天饮用2-3次，连续饮用3天，以增强预防效果。

2. 增强配方：可将金银花与菊花、薄荷等其他草药搭配饮用。例如，金银花3克、菊花2克、薄荷1克，加入适量开水冲泡，具有更好的清热解毒效果。

3. 注意事项：

• 痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免饮用。
• 孕妇慎用，以免引起子宫收缩。
• 不宜长期大量饮用，建议在医生指导下使用。

面对甲流病毒的威胁，科学预防是关键。金银花茶作为一种安全、有效的预防手段，值得大家尝试。但同时也要注意，饮用金银花茶不能替代疫苗接种和专业医疗治疗。保持良好的个人卫生习惯，加强体育锻炼，提高自身免疫力，才是预防流感最根本的方法。