九月西藏7日游：金黄碧绿蔚蓝，邂逅最美高原季节

九月西藏7日游：金黄碧绿蔚蓝，邂逅最美高原季节

九月的西藏，是一首用金黄、碧绿和蔚蓝编织的诗。当秋风轻拂过这片神秘的土地，它便换上了最绚丽的盛装，等待着远道而来的客人。这个季节，西藏的美，是那么的纯粹，那么的震撼人心。

秋天的西藏，是一幅用自然之笔绘制的画卷。尼洋河畔，两岸的树木披上了金黄的外衣，与蓝天白云倒映在清澈的河水中，构成了一幅动人的画面。南迦巴瓦峰在阳光的照耀下闪耀着银色的光芒，仿佛是守护这片土地的神山。林芝的桃花虽已凋零，但秋日的红叶却以另一种方式诠释着生命的绚烂。

秋季的西藏，不仅有迷人的自然风光，还有独特的人文魅力。布达拉宫在秋日的阳光下显得格外庄严神圣，大昭寺前的转经筒记录着信徒们的虔诚。这个季节，游客相对较少，你可以更从容地感受这片土地的宁静与神秘。

Day 1：抵达拉萨，适应高原环境

抵达拉萨贡嘎机场后，首先前往酒店办理入住手续。由于西藏地处高原，初次到达可能会有些不适，建议第一天以休息为主，避免剧烈运动，以适应高原气候。下午可以前往布达拉宫，感受这座宏伟建筑的壮丽与神圣。晚上可以在八廓街品尝当地美食，逛逛夜市，感受拉萨的夜生活。

Day 2：拉萨市区游

早上前往大昭寺，这里是西藏佛教的中心，也是信徒们朝拜的圣地。之后可以参观罗布林卡，这是一座典型的藏式园林，环境幽雅，非常适合散步。下午游览色拉寺和哲蚌寺，两座寺庙都有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。晚上可以前往药王山观景台，欣赏拉萨市区的夜景。

Day 3：拉萨至林芝

早上从拉萨出发，驱车前往林芝。沿途可以欣赏到美丽的高原风光，感受大自然的神奇魅力。抵达林芝后，可以前往雅鲁藏布大峡谷，欣赏壮丽的峡谷风光和远处的南迦巴瓦峰。晚上入住林芝市区的酒店。

Day 4：林芝深度游

这一天，可以深入探索林芝的自然风光。早上前往索松村，这里是观赏南迦巴瓦峰日出的绝佳地点。下午前往亲猴台，近距离观察野生猕猴。晚上返回林芝市区。

Day 5：林芝至纳木措

早上从林芝出发，前往纳木错。沿途可以欣赏到美丽的高原风光，感受大自然的神奇魅力。抵达纳木错后，可以沿着湖边漫步，欣赏湖光山色，感受高原湖泊的宁静与美丽。在这里，你可以尽情拍照，留下难忘的回忆。

Day 6：纳木措至羊卓雍错

早上从纳木错出发，前往羊卓雍错。这是一条非常美丽的路线，沿途可以欣赏到雪山、草原、湖泊等多样风光。抵达羊卓雍错后，你可以沿着湖边游览，感受高原湖泊的壮丽与神秘。在这里，你可以欣赏到湖水的清澈碧蓝，以及远处的雪山和近处的草原，构成一幅绝美的画卷。

Day 7：返回拉萨，结束行程

早上从羊卓雍错返回拉萨，途中可以欣赏到高原美景，感受大自然的魅力。抵达拉萨后，你可以选择在市区逛逛，购买一些纪念品。下午可以前往机场，结束此次西藏之行。在返回的路上，你可以回味这几天的行程，感受西藏的风光与魅力，期待着下一次的旅行。

高反预防

高原反应是身体对缺氧环境的适应过程，当海拔达到2700米左右可能会产生，主要表现头痛、失眠、食欲下降、呼吸困难等，但并没有想象中的可怕。预防方法：平稳心态不宜跑跳、足量饮水2升、防寒保暖、科学线路、药物辅助。

证件准备

去樟木、珠峰这些边境地方或者管制地带就必须要有边防证，有效期为3个月至半年。会检查边防证的地区：阿里地区全境、珠穆朗玛峰、樟木口岸、亚东口岸、察隅、墨脱等地。办理方式：户口所在地办理，或在拉萨办理（一般在拉萨市当热路边防签证室提交），推荐第一种。

交通选择

第一次进藏，最好不要自驾或骑行，建议坐火车或飞机进藏，给身体一个适应的过程。自驾游还存在不可预计的危险性。目前西藏境内建成的铁路有3条，青藏铁路、拉日铁路、拉林铁路，拉萨火车站位于拉萨市西南向，日喀则火车站位于桑珠孜区甲措雄乡占都村，林芝火车站位于林芝市巴宜区站前路。西藏目前开通航班的机场有五个，拉萨贡嘎机场（是航线最多、多数游客选择，2021年已经开通T3航站楼）昌都邦达机场、林芝米林机场、阿里昆莎机场和日喀则和平机场。

住宿建议

西藏的酒店和客栈主要分布于市区内、火车站周边。有豪华酒店，经济酒店，普通青年旅舍等各个档位，旺季要提前十天左右预订比较保险。拉萨比西藏其他地区的住宿费用要高一些。

饮食推荐

西藏餐饮花费弹性较大，大部分小吃都不算贵，买之前可以问下价格。糌粑、酥油茶、牦牛、藏面、甜茶、青稞酒都是藏族地区的特色。

其他注意事项

西藏地区，除夏季之外，其他三季气温较低，即使在夏季早晚温差也会在15度左右。夏季常备长裤、长袖、外套；春秋冬天，一定要备好加厚的户外衣物，最好是加绒防风防水的，可以带些暖宝宝。如果要去爬山，需要准备好专业的登山装备，一套速干衣可以防止感冒哦。建议自备日常洗漱用品，女孩子防晒一定要做好，当然怕晒的男孩子也一样啦。关于手机通讯方面，除阿里和那曲外，西藏基本上网络良好，不用担心上网问题。不过，一般移动的信号比较好，联通的信号是真的比较差劲（在西藏）。

秋天的西藏，是一首用金黄、碧绿和蔚蓝编织的诗。当秋风轻拂过这片神秘的土地，它便换上了最绚丽的盛装，等待着远道而来的客人。这个季节，西藏的美，是那么的纯粹，那么的震撼人心。

九月的西藏，雨季已过，气温适宜，蓝天白云相伴，沿途的自然风光和人文景点美不胜收。无论你是摄影爱好者，还是自然风光的追寻者，亦或是文化的探索者，这里都能满足你的期待。所以，不要犹豫，收拾行囊，来一场说走就走的西藏之旅吧！