大拇指腱鞘炎多见于这两类人群，该如何治疗？医生给您说清楚！

大拇指腱鞘炎多见于这两类人群，该如何治疗？医生给您说清楚！

在数字化时代，频繁使用手机和电脑已成为常态，但你是否注意到这些看似平常的动作可能正在悄悄影响你的健康？大拇指腱鞘炎，这种常见的手部疾病，正悄然向你发出警示。

什么是大拇指腱鞘炎？

大拇指腱鞘炎，医学上称为“De Quervain病”，是一种常见的手部疾病，涉及拇长伸肌和拇短伸肌腱及其腱鞘的炎症。这种状况通常由于反复的手腕活动或异常负荷导致，引发腱鞘内部的摩擦增加，从而导致炎症、肿胀，甚至是疼痛。

病因：不止是重复动作的结果

虽然长期的重复性手腕和手指动作是大拇指腱鞘炎的主要诱因，但其发病机理远比这更复杂。年龄、性别和某些健康状况也是其重要影响因素。比如，中年妇女比其他人群更容易患此病，这可能与激素变化、微循环障碍有关。

影响人群：数字时代的受害者

在数字化时代，几乎每个人都可能成为大拇指腱鞘炎的潜在受害者。特别是那些长时间使用手机和电脑的人群，以及需要频繁进行精细手工活动的职业人士，如手工艺人、音乐家等。这些活动增加了手腕处于不自然角度的时间，加剧了腱鞘的磨损和损伤。

症状识别：超越疼痛的警示

大拇指腱鞘炎的典型症状包括拇指基部和手腕的疼痛，尤其是在进行抓握动作或旋转手腕时。此外，患者可能还会感到拇指和手腕部位的肿胀，以及在这些区域进行活动时的响声。这些症状不仅影响日常生活的质量，还可能限制手部的功能，进而影响工作效率和生活质量。

深入剖析：不仅是局部问题

大拇指腱鞘炎的治疗不应局限于缓解症状。更重要的是，需要从根本上改善手部使用习惯，减少手腕的过度使用和不当负荷。例如，改变持手机或使用键盘的姿势，定期进行手腕和手指的伸展运动，以及在长时间工作后给手部适当的休息，都是预防和治疗大拇指腱鞘炎的有效策略。

职业角色的影响：长期从事需要重复手部动作的工作人员，如美甲师、程序员、作家、音乐家等，因为长时间重复相同的手部动作，增加了患病的风险。

日常习惯的累积效应：在数字化时代，智能手机和平板电脑的频繁使用，尤其是在滑动和点击时对大拇指造成的持续压力，也是诱发因素之一。

年龄与性别的关联：研究表明，中老年人，特别是女性，更易受到大拇指腱鞘炎的影响。这可能与体内激素水平变化及关节磨损有关。

治疗策略：解锁舒适之道

在治疗大拇指腱鞘炎时，目标是减轻症状、恢复功能，并尽可能地避免复发。治疗方法多样，应根据个体情况定制。

• 保守治疗：包括休息、冰敷、压迫和抬高受伤部位等，以减轻炎症和疼痛。非甾体抗炎药物(NSAIDs)也可用于缓解疼痛和减轻炎症。

• 物理治疗：专业的物理治疗师可以指导患者进行特定的手部和手腕练习，旨在增强肌肉、改善灵活性并减少僵硬。

• 支具或夹板：使用支具或夹板固定大拇指和腕部，以限制运动，促进恢复，减少炎症发生。

• 注射治疗：对于反应不佳的病例，可考虑注射皮质类固醇，以减少炎症。然而，这种方法应谨慎使用，因为频繁使用可能导致组织损伤。

• 手术治疗：在极少数治疗反应不佳的情况下，可能需要手术来切开腱鞘，以释放压力。