童年友情，真的能决定你的一生吗？

童年友情，真的能决定你的一生吗？

在我们的成长过程中，有些人会成为我们生命中的过客，而有些朋友则会一直陪伴左右。研究表明，与父母和其他成年人的积极关系同成年后更好的心理健康有关。童年时期的情感纽带和友谊关系，不仅帮助青少年建立自尊心和自信心，还能在面对压力和负面情绪时提供支持。然而，不健康的友谊关系可能会导致情感困扰和心理压力。因此，如何在多种社交关系中保持健康的界限，避免受到有害友谊的影响，是青少年在成长过程中需要特别关注的问题。

友谊关系对青少年心理健康的影响教学研究课题报告显示，友谊关系在青少年成长过程中具有举足轻重的地位。良好的友谊关系有助于青少年形成积极的人际交往能力，提高社会适应能力，促进心理健康发展。反之，不良的友谊关系可能导致青少年心理问题的产生，甚至诱发心理疾病。因此，对友谊关系与青少年心理健康之间的内在联系进行深入研究，对于预防和解决青少年心理健康问题具有重要的现实意义。

友谊可以成为我们生活中最大的快乐来源之一，给我们的思想和感受一个出口，让我们感到被看到和被照顾。优质的友谊对我们的整体健康很重要，可以提高我们对生活的满意度。另一方面，友谊也可能是巨大的压力来源，尤其是当你付出的和得到的不一致时。这会对我们的健康产生负面影响，就像良好的人际关系会产生积极影响一样。如今，“有毒”一词被广泛使用，比如，当一个人不赞成别人的行为时，这个词就会被用作侮辱。但事实是，有些友谊确实是有毒的。

Patrice Le Goy博士说：“有毒行为是指贬低或激怒他人的行为方式，而这通常也会让他们对自己和你们的关系感到不好。”

你如何判断你是否处于一段有毒的友谊中，你该怎么办？以下是需要注意的迹象：

• 他们的行为很自私：有毒的朋友可能只关注自己和他们的需求，而不会询问你的情况，也不会确保你的需求得到满足。这很简单：每次聚会或通话中有多少时间花在了他们身上，而不是你身上？一般来说，与朋友的生活应该是50:50，而不是总是专注于一个人或另一个人。

• 他们对你持批评态度：你是否觉得每当你和朋友说话时，他们都会对你说一些负面的话？这可能是对你的行为、外表、关系、工作表现、家庭或生活中任何其他因素的批评。朋友本应该是鼓励你的，而不是让你担心自己不够好的原因。

• 他们太有竞争力了：友谊不应该是有谁是赢家！相反，友谊的意义在于支持，朋友应该希望你做得好。如果你的朋友在你告诉他们你收到的好消息时表现得很嫉妒，或者他们不断指出他们在生活中做得更好的地方，这些都是有害的行为。

• 他们使你沮丧：如果你注意到每次与他们互动时，你的感觉都比以前更糟糕，你就知道你有一个有毒的朋友。这可能是因为他们很挑剔，或者善于操纵，或者与你竞争。不管是什么原因，如果你离开互动时感觉更糟而不是更好，那就有问题了。

• 他们操纵你：朋友们不应该在活动中互相内疚，他们应该像优先考虑自己的需求一样优先考虑你的需求。你不应该只是为了取悦你的朋友，而做一些自己不想做的事情。当你向他们指出他们的操纵行为时，如果他们告诉你，你错了或疯了，他们可能会对你大发雷霆。这也是一个有毒的特性。

• 他们不能被信任：你的秘密应该由你的朋友保守，你不必担心。他们可能会与其他朋友分享你的秘密或谈论你。如果你觉得你不能信任某人，或者他们不想信任你，他们很可能对你来说是一个有毒的朋友。

• 戏剧永不停息：你的朋友总是有什么事情发生吗，尤其是围绕着某人是如何冤枉或正在冤枉他们的？有毒的朋友无论走到哪里都会带着戏剧。这种以自我为中心的行为也可能是自恋的表现。

• 他们不真诚：也许你的朋友承认他们错了，但你觉得他们的道歉不是真诚的。或者，当他们真的有话要对你说时，你的直觉告诉你，他们并不是真心的。他们可能只是说了一些好听的话，因为他们想从你那里得到一些东西。注意你朋友的行为，而不仅仅是他们的言语。

• 它们不可靠：你应该能够依靠你的朋友。如果有朋友对你大发雷霆，在你需要谈论生活中发生的事情时不在，而且似乎只有在他们需要你的时候才在，那么你可能正在与一个有毒的朋友打交道。显然，每个人都有自己的事情需要担心，但真正的朋友愿意在你需要的时候牺牲自己的一些时间和注意力，就像你为他们所做的那样。

• 他们使你变得孤立：一个恶毒的朋友可能会试图在你和你生活中的其他关系之间制造距离。这可以通过批评你的伴侣，散布关于你朋友的流言蜚语，甚至对你的同事说负面的话来实现。一个恶毒的朋友会这样做，让你变得更加依赖他们，从而更加执着于友谊。

大学生活中，建立和维持健康的人际关系非常重要。良好的人际关系不仅能带来快乐和支持，还能增强我们的心理韧性。今天，我想和大家分享一些建立健康友谊的小技巧，希望能帮助同学们在大学生活中结交到好朋友。

• 真诚待人：真诚是建立友谊的基础。对待朋友要坦诚，不要伪装自己。真实的你最有魅力，真诚的态度也能赢得他人的信任和尊重。

• 学会倾听：倾听是建立良好人际关系的重要技能。与朋友交流时，认真倾听他们的想法和感受，给予他们充分的关注和理解。这样，他们会感到被重视和尊重。

• 互相支持：朋友之间需要互相支持和帮助。遇到困难时，主动伸出援手，给予关心和鼓励。同时，也不要吝啬向朋友寻求帮助，友谊在互助中更加牢固。

• 尊重差异：每个人都有独特的个性和背景，要学会尊重和包容他人的不同。尊重朋友的观点和选择，不强求他们按自己的意愿行事，这样才能建立持久的友谊。

• 参与集体活动：多参加学校的社团活动或兴趣小组，是认识新朋友的好机会。在共同的活动中，大家可以互相了解，培养共同的兴趣和爱好。

• 处理冲突：朋友之间难免会有矛盾和冲突。关键是如何处理这些冲突。保持冷静，理性沟通，寻求解决问题的方法，而不是逃避或争吵，这样可以增强友谊的韧性。

• 保持积极心态：积极乐观的心态能吸引更多的朋友。面对生活中的挫折和困难，保持积极的态度，传递正能量，这样会让你在人群中更受欢迎。

结束语：建立健康的友谊需要时间和努力，但它带来的回报是无价的。在大学生活中，真诚待人，互相支持，尊重差异，一定能结交到真正的朋友。也祝大家在大学生活中交到更多好朋友。

追求快乐和幸福是人生活的根本目的，但怎么样才能得到快乐和幸福，或者说幸福的最重要因素是什么呢？

在日常生活中，金钱、地位、名誉、成功等似乎与个人的生活质量关系较大，因此许多人认为幸福是建立在这些要素的基础上，但心理学家却否认了这种说法，心理学家通过广泛的调查和研究发现，良好的人际关系，尤其是亲子、夫妻、亲密朋友等关键的人际关系的融洽，才是人生幸福的最重要的影响因素。

金钱买不来幸福，成功、名誉和地位也带不来幸福。幸福从某种意义上说是一种生活态度和生活方式，只要我们对人真诚、友爱，对人关怀、体贴，对人理解和包容，我们就可能收获良好的人际关系，并最终获得幸福。总而言之，就是善于与人建立良好的人际关系。

一、何为人际关系

人际关系是人与人在沟通与交往中建立起来的直接的心理上的联系，其特点包括：个体性，直接性，情感性。

二、如何获取良好的人际关系

每个人都希望交许多的朋友，收获真挚的友谊。怎样才能做到这一点，建议我们大家在人际交往中遵守下列四个原则。

（一）相互性原则

人际关系的基础是彼此之间的相互重视与支持，任何人都不会无缘无故地接纳他人。喜欢是有前提的，相互性就是重要的前提，我们喜欢那些也喜欢我们的人，人际交往中的接近与疏远，喜欢与不喜欢都是相互的。

（二）交换性原则

人际交往是一种社会交换过程。交换的基本原则是：个人往往期待人际交往对自己是有价值的，在交往过程中的得大于失或者得等于失，至少是得别太少于失。人际关系的发展取决于双方根据自己的价值判断进行的选择。

（三）自我价值保护原则

自我价值是每个人对自身价值的意识与评价。自我价值保护是一种自我支持的心理倾向，其目的是防止自我价值受到贬低和否定。由于自我价值是通过他人的评价而确立的，个人对他人的评价极其敏感。对肯定自我价值的他人，个人对其认同和接纳，并反过来予以肯定与支持；而对否定自我价值的他人则予以疏离，与这种人交往时，可能激活个体的自我价值保护动机。

（四）平等原则

交往双方的社会角色和地位、影响力、对信息的掌握等方面往往是不对等的，这会影响双方形成实质性的情感联系。但是，如果平等待人，让对方感到安全、放松与尊严，那么我们也能和那些与自己在社会地位等方面相差较大的人建立良好的人际关系。

友情，就像是生活中的一道绚丽彩虹，总是在不经意间给我们带来惊喜和感动。它是那个无论何时何地，只要你需要，就会陪伴在你身边的力量。记得学生时代，一起上课、一起吃饭、一起在操场上疯跑的日子吗？和闺蜜手牵手走过校园的每一个角落，分享着彼此的小秘密和梦想。那时候的友情，纯粹而美好。

长大后，虽然大家各奔东西，但真正的友情从未因距离而疏远。一条信息、一个电话，就能瞬间把我们拉回到那些美好的时光。当你遇到困难时，朋友们会毫不犹豫地伸出援手，给你鼓励和支持。一起旅行的日子也是友情的高光时刻。漫步在陌生的城市，一起探索未知的风景，留下无数难忘的回忆。那些一起笑过、闹过、疯过的瞬间，都成为了生命中最珍贵的财富。

友情的长久陪伴，是在你成功时为你欢呼喝彩，在你失意时给你肩膀依靠。它不需要天天见面，但却始终在心里为对方留一个位置。珍惜身边的每一份友情吧，因为他们是我们人生旅途中最美丽的风景。让我们一起携手走过更多的岁月，创造更多的美好回忆。

真正的友情，就像是生活中的一道光，无论何时何地，都能带给我们无尽的温暖和力量。朋友，是那个在你开心时陪你一起大笑，在你难过时给你肩膀依靠的人。和朋友在一起的时光，总是充满了欢声笑语。我们一起逛街、一起品尝美食、一起分享生活中的点点滴滴。那些一起度过的日子，成为了生命中最美好的回忆。

记得有一次，我遇到了一些挫折，心情特别低落。但是我的朋友们纷纷来到我身边，给我鼓励和支持。他们的陪伴让我重新找回了自信，也让我明白了友情的珍贵。友情的快乐相随，不仅仅在于一起玩耍，更在于彼此的理解和支持。在人生的道路上，我们会遇到各种各样的困难和挑战，但是有了朋友的陪伴，我们就不再孤单。

所以，珍惜身边的朋友吧！让我们一起在友情的海洋中畅游，享受那份快乐相随的美好。那些年少或患难的朋友，尽管大家如今联络变少甚至失去联系但那些动人的时光温暖的回忆一直都在。如今的我依然重视友情超越亲情爱情，但已然在学习君子之交的礼仪，释怀人生路上缘聚缘散本就是常态。随缘惜缘莫攀缘，随缘惜缘莫追缘。