冬季防感冒，血氧监测很重要

冬季防感冒，血氧监测很重要

随着冬季的到来，呼吸道疾病进入高发期，血氧饱和度监测变得尤为重要。血氧饱和度不仅能评估肺部功能，还能间接反映心脏健康状况。特别是在患有肺炎、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病时，血氧检测可以帮助及时发现潜在的健康问题，从而采取有效的预防和治疗措施。因此，冬季防感冒期间，定期进行血氧监测是非常必要的。

冬季是呼吸道传染病的高发季节，常见的呼吸道传染病包括流行性感冒、新型冠状病毒感染、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎和肺结核等。这些疾病主要通过空气飞沫传播和接触传播，可引起发热、咳嗽、呼吸困难等症状，严重时可导致肺炎、心肌炎、脑炎等并发症，甚至危及生命。

呼吸道传染病容易在人群中传播，可导致学校、工厂、社区等场所的暴发流行，影响正常的生产、生活和学习秩序。因此，做好预防工作至关重要。预防措施包括防寒保暖、适当锻炼、均衡饮食、多喝水、勤开窗通风、接种疫苗、做好手卫生和科学佩戴口罩等。

血氧饱和度（SpO2）是血液中的氧气体积百分比，正常水平是95-100%。如果血氧降至正常水平以下，可能会出现气喘、呼吸困难、胸痛及头痛等症状。隐形缺氧（Silent Hypoxia）是一种特殊情况，患者的血液含氧度可能降至50-80%的危险水平，但没有明显的呼吸困难症状。这种情况下，身体器官会因缺氧及发炎而受到损害，尤其是大脑和肺部，严重时可危及生命。

在冬季，由于气温较低，人体更容易受到寒冷的影响，导致呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒更容易侵入。因此，定期监测血氧水平对于预防病情恶化非常重要。

手机血氧检测方法

智能手机的血氧检测功能主要依靠血氧传感器实现。血氧传感器通过发射特定波长的光信号，透过皮肤、肌肉等组织，获取血液中的氧气信息。这种检测方式称为光电检测法，其原理是含氧血红蛋白和不含氧血红蛋白对特定光波的吸收和反射存在差异，从而实现对血氧饱和度的测量。

使用手机测血氧非常简单：

1. 确保手机装有血氧监测应用：首先，您需要在手机上下载一个健康应用或健康类APP，很多APP都提供了血氧监测功能。
2. 打开应用：安装完成后，打开该应用，您会看到与血氧相关的选项或专区。
3. 放置手指：按照应用的提示，将手指放置在手机的摄像头或特定的检测区域上。注意要避开强光、避免指甲过长等干扰因素。
4. 开始测量：确认放置好手指后，点击开始测量的按钮或图标。手机会自动进行血氧测量。
5. 查看结果：几秒钟后，测量结果就会显示出来。通常应用还会告诉您当前的血氧饱和度水平是否正常。

指夹式脉搏血氧仪的使用方法

指夹式脉搏血氧仪是一种常见的医疗器械，可测量和显示脉搏血氧饱和度、脉率，能够有效帮助患有肺疾病、心脏疾病、贫血等病症的人们监测其血氧水平。

使用方法如下：

1. 打开血氧仪开关，一手捏开指夹式脉搏血氧仪的夹子，将另一手食指、中指或无名指放进工作舱，注意指甲面朝上，手指不能夹歪。
2. 待手指和工作舱探头充分接触后，进入检测状态，保持受检手指的稳定，不要上下左右地晃动。
3. 待数字显示稳定后，读取血氧及脉搏率数值，然后松开夹子，手指撤出工作舱。其中，%SpO2表示血氧水平，PRbpm表示脉率。血氧水平正常值在95%以上，脉率正常值为60—100次每分钟。如果显示的血氧水平低于正常范围，请咨询医生进一步诊断。

虽然手机和指夹式脉搏血氧仪测血氧方便实用，但在使用时还是需要注意以下几点：

1. 保持手机或血氧仪清洁：使用前确保手机镜头和检测区域没有污渍或指纹。
2. 保持静止：测量过程中尽量保持手指稳定不动，避免影响测量的准确性。
3. 环境光线：尽量在光线柔和的环境中进行测量，避免强光和直接阳光干扰。
4. 定期校准：为保证测量的准确性，建议定期使用手机自带的校准功能或去专业机构进行校准。
5. 异常情况处理：如果连续多次测量出现异常情况或测量结果波动较大，建议及时就医检查。

不同的血氧含量应该采取不同的行动：

• 95%-100%：正常水平，可走动2分钟后再次检查。
• 91%-94%：血氧含量过低，可能反映某些疾病风险，可考虑就医。
• 90%或以下：血氧含量令人担忧，可能反映严重疾病风险，应立即电召救护车或自行到就近急症室求医，以尽快接受X光及心电图检查。

血氧监测对于冬季呼吸道疾病的预防和管理至关重要。通过定期监测血氧水平，可以及时发现潜在的健康问题，采取相应的预防和治疗措施，从而降低病情恶化的风险。因此，建议高风险人群在冬季定期进行血氧监测，以保障自身健康。