有田秀穗揭秘：清晨打哈欠竟然是为了提神？

有田秀穗揭秘：清晨打哈欠竟然是为了提神？

清晨醒来，你是否经常忍不住打个大大的哈欠？别急着责怪自己没睡好，这其实是一个正常的生理现象，而且，它可能正在帮你提神醒脑呢！

东邦大学名誉教授有田秀穗的研究揭示了一个有趣的发现：打哈欠不仅是一种身体本能，还能促进大脑清醒。特别是当我们从睡眠状态过渡到清醒状态时，打哈欠的作用尤为明显。

有田教授指出，打哈欠的中枢位于大脑下视丘的室旁核，这是一个相当原始的脑部区域，从远古时期就保留至今。当我们打哈欠时，室旁核会发出指令信号，传达到大脑的各个部位，引发一系列复杂的生理反应。此时，如果测量脑波，会发现呈现出清醒时的特征，尤其是β波。

为什么清晨的哈欠特别有助于提神？这与我们的生物钟，也就是昼夜节律密切相关。研究表明，大多数哈欠发生在休息时，特别是在醒来和入睡的阶段。更具体地说，它们往往在身体不太清醒的时候出现，比如在消化食物的时候。

清晨醒来时，我们的身体正从深度睡眠中逐渐苏醒，此时打哈欠可以帮助我们更快地进入清醒状态。通过深吸气，身体能够迅速获取更多的氧气，同时排出体内的二氧化碳。这种深呼吸的过程不仅增加了大脑的氧合水平，还有助于调节心率和血压，使我们感到更加清醒和警觉。

除了提神醒脑，打哈欠还有许多其他有趣的功能。例如，它可能是一种社交信号。研究发现，打哈欠具有很强的传染性，这种现象在人类和其他一些社交性强的动物中尤为明显。当我们看到别人打哈欠时，大脑中与模仿和同理心有关的区域会被激活，促使我们也跟着打哈欠。这种反应可能有助于增强群体之间的联系，确保大家同步进入警觉或休息状态。

此外，打哈欠还与情绪调节有关。有田教授提到，当人们感到压力或过度紧张时，也容易打哈欠。这可能是身体试图通过缓解情绪来让自己保持清醒的一种方式。例如，一位象棋名人在下关键棋步前总会打哈欠，这或许就是身体在帮助他保持最佳状态。

更有趣的是，有田教授还提出了一个大胆的假设：打哈欠的起源可能与性行为有关。他指出，催产素在打哈欠过程中扮演重要角色，而催产素与性行为密切相关。虽然这个观点听起来有些离奇，但它确实为打哈欠的神秘起源提供了一个新的思考角度。

下次当你在清晨忍不住打哈欠时，不妨感谢一下你的身体。它正在用一种古老而有效的方式，帮助你迎接新的一天。所以，不要压抑那个哈欠，让它自然地释放吧！