尿酸高？中医食疗神器来了！

尿酸高？中医食疗神器来了！

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来源

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https://m.thepaper.cn/kuaibao_detail.jsp?contid=27471394&from=kuaibao

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http://www.sfxclinic.com/heaview_278_385.html

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高尿酸血症是现代人常见的健康问题，长期高尿酸不仅会引起痛风，还会对肾脏、心血管等造成损害。除了药物治疗，中医食疗提供了一种温和而有效的解决方案。今天就给大家推荐两款简单易做的降尿酸茶饮——金钱草玉米须汤和白茅根汤。

金钱草玉米须汤是中医常用的降尿酸方剂，主要由金钱草和玉米须组成。金钱草具有清热解毒、利湿退黄的功效，玉米须则有利尿除湿、清热解毒的作用。两者配合，能有效促进尿酸排泄，缓解痛风症状。

制作方法：

• 材料：金钱草30克，玉米须30克
• 做法：将金钱草和玉米须洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁饮用。

功效：

• 清热解毒：适用于湿热体质的人群
• 利尿除湿：促进尿酸排出
• 除石：有助于预防尿酸性肾结石

白茅根汤主要由白茅根和鲜竹叶组成，具有清热解毒、利尿消炎的功效。白茅根能清热利尿，鲜竹叶则有清心除烦的作用，两者配合使用，能有效降低尿酸水平，预防痛风发作。

制作方法：

• 材料：白茅根20克，鲜竹叶10克
• 做法：将白茅根和鲜竹叶洗净后放入杯中，用沸水冲泡30分钟，代茶饮用。

功效：

• 清热解毒：适用于湿热体质的人群
• 利尿消炎：促进尿酸排泄，缓解关节炎症
• 消炎：有助于减轻痛风发作时的炎症反应

除了饮用上述两款茶饮，中医还建议从以下几个方面进行整体调理：

1. 饮食调整：遵循“四低一高”原则，即低嘌呤、低热量、低脂肪、低盐及高水分供给。避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等，多吃蔬菜、水果和全谷物。

2. 生活方式：保持适度运动，控制体重，避免过度劳累和精神压力过大。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用2000毫升水。

3. 定期检查：监测尿酸水平，及时调整治疗方案。在医生指导下，合理使用降尿酸药物。

4. 其他调理方法：可以配合针灸治疗，选取足三里、丰隆、太冲、内庭等穴位进行针刺，以达到疏通经络、调和气血、缓解疼痛的效果。

虽然金钱草玉米须汤和白茅根汤是安全的食疗方，但使用前最好咨询医生或专业人士的建议，确保适合自己的身体状况。特别是孕妇、儿童等特殊人群，在饮用前更应谨慎并咨询医生意见。

中医食疗是一种温和而有效的健康管理方式，通过日常饮食调理，可以有效控制尿酸水平，减少痛风发作的风险。不妨试试上述两款茶饮，让身体健康无忧！