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研究发现男性面相与寿命关联,但健康生活才是长寿关键

创作时间:
2025-01-21 17:36:38
作者:
@小白创作中心

研究发现男性面相与寿命关联,但健康生活才是长寿关键

最近,一项令人瞩目的研究揭示了男性面部特征与长寿之间的神秘联系。研究显示,某些面部特征确实能反映一个人的健康状况,甚至预示着长寿的潜力。然而,这些发现并非鼓励我们迷信“面相”,而是提醒我们关注身体健康的重要指标。让我们一起来看看这些有趣的发现吧!

01

警惕!这三个特征可能暗藏风险

  1. 抬头纹多:2018年欧洲心脏病协会发表的一项研究追踪了3200名健康成年人长达20年,发现抬头纹明显多于同龄人的人群死于心血管疾病的风险更高,其死亡风险几乎是无抬头纹人群的10倍。研究人员认为,胶原蛋白和氧化应激的变化在动脉粥样硬化和皱纹中都起着作用,而面部前额的血管非常小,可能对斑块的形成更敏感,这意味着皱纹可能是血管老化的早期迹象之一。

  2. 秃顶脱发:秃顶、发际线后移是心血管疾病风险增大的一个标志。2013年发表在《英国医学杂志在线》杂志上的一项研究发现,秃顶脱发的男性患上心脏病的可能性会增加32%。如果秃顶发生在60岁之前,风险会上升到44%。与没有脱发的人相比,额头和头顶同时有脱发的人患冠心病的风险升高69%;单纯秃顶的患病风险要高52%;仅额头脱发的患病风险高22%。

  3. 耳垂折痕:耳垂折痕,也叫Frank's sign(弗兰克特征),是心血管病重要的预警信号。1973年一位名叫Frank的医生在《新英格兰医学杂志》首次提出“耳垂折痕”。他在20名心绞痛患者观察到这种折痕,认为耳垂皱褶征和多个心血管危险因素相关,如年龄、性别、高血压、吸烟、肥胖、糖尿病等。2023年《美国医学杂志》上刊发的一项关于“耳垂折痕”的分析研究发现,耳垂呈对角线折痕的患者心血管疾病死亡风险显著增高,并且心血管疾病风险随着折痕的增加而显著增加。

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六大特征,长寿的外在表现

  1. 面部饱满、牙齿健全:一个人如果牙齿不好、脱落,面颊很容易出现凹陷。牙齿关系着说话发音、咀嚼食物、消化道健康,若是到了老年期牙齿数量不足,可能会引起肠胃不适、食欲下降、身材消瘦等问题。一定要加强口腔保健意识,到了80岁以后应该至少有20颗好牙。

  2. 眼睛明亮、双眼有神:若是眼睛充满神韵,看事物非常清晰,这样的老人更容易长寿。明亮有神的眼睛能帮助人体观察物体,协调四肢,分辨颜色,若是视力下降眼白变浑浊了,平时走路就容易摔倒,遇到危险不能及时作出反应,健康风险增加。

  3. 嘴巴红润、嘴唇饱满:嘴巴颜色红润,没有太多死皮,不容易干裂,说明身体不缺水,气血充足,如果嘴巴出现歪斜、流口水的情况,可能是中风了,会影响寿命。有句老话说得好“嘴勤的老人多寿”,它有两个方面的含义,一个是饮食,代表要少食多餐、充分咀嚼,不可囫囵吞枣。另一个是说话,要经常和别人聊天,内心才不容易寂寞,也能帮助缓解压力。

  4. 眉毛浓密、没有杂毛:古人认为“眉毛长”的老人更容易长寿,虽然这种说法有点片面,但是一个人的眉毛如果长得浓密黑亮,没有太多白毛,对于一位老者来说,足可以见他的气血和生命力强盛。若是突然有一段时间眉毛变少了,或长出很多白毛,可能是器官功能降低,又或者是气血运行不畅,值得重视。

  5. 脖子不粗、颈围正常:北京大学人民医院心内科主任医师刘健2023年在健康时报刊文指出,脖子粗细体现了上半身皮下脂肪的多少,颈围越大,心血管疾病的发生风险就越高。如果男性颈围>39厘米,女性颈围>35厘米,这个时候就需要小心了。

  6. 面貌年轻、长相耐老:2009年《英国医学杂志》刊发的一项丹麦科学家的研究发现,看上去比实际年龄小的人,寿命可能更长。研究选取了1826名年龄在70岁以上的双胞胎,并进行了7年跟踪随访。在已去世的675人中,研究小组综合考虑他们的实际年龄、性别、成长环境等因素后发现,一对双胞胎中,面相年轻差别越大,看上去更老的那个人先去世的可能性越高。

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长寿的真正秘诀:健康生活方式

虽然面部特征可以作为参考,但健康的生活方式才是决定寿命的关键因素。以英国111岁老人约翰•艾尔弗雷德•廷尼斯伍德为例,他从不吸烟,很少喝酒,每周吃一次炸鱼薯条,喜欢讲故事和看足球。专家分析指出,他的健康生活方式、积极的生活态度和良好的社交活动是其长寿的重要因素。

那么,如何通过健康生活方式延长寿命呢?专家建议:

  1. 均衡饮食:多吃蔬菜、坚果和瘦肉蛋白,少吃高热量食物。廷尼斯伍德每周只吃一次炸鱼薯条,这种适度的饮食习惯值得借鉴。

  2. 适度运动:每周进行至少150分钟中等强度或75分钟剧烈运动。运动不仅能增强体质,还能改善心情。

  3. 保持良好心态:廷尼斯伍德喜欢讲故事,性格开朗,有积极的生活态度。良好的心态是健康的重要保障。

  4. 规律作息:每晚保证7~9小时睡眠,避免熬夜。充足的睡眠有助于身体恢复和健康。

  5. 定期体检:及时发现和处理健康问题,预防疾病的发生。

  6. 社交活动:保持与家人、朋友的联系,积极参与社交活动。良好的社交关系有助于身心健康。

  7. 避免不良习惯:不吸烟,少喝酒,远离毒品等有害物质。

  8. 心理健康:保持乐观的心态,学会应对压力和情绪问题。

  9. 适度用脑:保持学习和思考的习惯,有助于维持大脑活力。

  10. 适度晒太阳:有助于维生素D的合成,但要注意避免过度暴晒。

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结语:科学看待“长寿面相”

虽然面部特征可能在一定程度上反映健康状况,但真正的长寿秘诀在于健康的生活方式和积极的心态。男性朋友们,不要过分迷信“面相”,而是应该从今天开始,采取实际行动来改善自己的健康状况。记住,健康不是一朝一夕的事情,而是需要长期坚持的生活态度。让我们一起努力,不仅活得更久,更要活得更健康、更快乐!

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